凡肾好之人，这些部位都是暖的…可检查一下自己。
脚暖
“脚寒则一身寒”，脚暖人体才是真正的暖。但人体足部离心脏位置遥远，这时候足部血液需要依靠肾气推动方可循环，若人体肾虚，常见四肢厥冷，若冬天脚处有温感且发热，表示肾脏健康。
膝盖暖
人体膝盖组成主要是骨头与韧带，肾主骨，肾精濡养着人体骨髓，若发现膝盖发冷无力，暗示人体肾阳虚，血液流动减缓，反之膝盖有力且暖和，表示人体肾脏没有其他问题。
腰暖
肾与腰关系密切。肾好的人肾气亦足，使腰部血液通畅运行，有温度感。相反若肾阳、肾气不足，人体可感觉到腰间发冷，容易遭到寒邪入侵。
肾受损的现象有哪些？
出现这些现象，说明你的肾不好。
1.水肿（晨起时严重）
人一觉醒来发现自己眼睑水肿或脸部“发福”，无论怎么按压都只会出现凹陷且无法立即恢复，犹如打了“玻尿酸”，严重者亦见出现下肢水肿，同样按压后有凹陷。
2.有泡沫的小便
或许你经常遇见这种情形，自己小便总是覆盖着一层泡沫（不轻易消失），其实这些泡沫极大可能是蛋白质，除此外尿量忽多忽少都在向您反馈您的肾不好！
3.食少纳差且恶心呕吐
有肾脏疾病的患者大多胃口不好，还会频繁出现腰酸背痛，大部分时间用作休息均无法良好恢复，极大可能是“肾透支”了。
养肾护肾的穴位有哪些？
肾俞穴：缓解肾虚腰痛。长期按摩有助于增强肾功能，对阳痿、耳鸣、腰痛、遗尿等肾阳虚情况有较好作用。可按摩亦可捶打，最好让别人帮忙，可促进人体血液循环。
涌泉穴：鼓动肾气。该穴亦是人体长寿穴，肾藏精，按摩涌泉可鼓动肾脏内部水谷之精华释放于全身，滋养之力像源源不断的泉水，对肾虚造成的脱发，四肢厥冷，脸色苍白等情况均有疗效。
太溪穴：肾经原穴。该穴属于“回阳九穴”之一，善于收纳肾经元气，用作回阳救逆之用。对于男性肾功能不全者，可多进行按摩。
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