湿气不除百病生！常吃这几种食物，帮你“赶走”湿毒一身轻！

夏天的天气闷热，经常下雨，导致湿气当令，使很多人体内的湿气越来越重。中医认为，湿其实同风邪一样，是六邪之一，如果体内的湿气得不到有效排出，那么很有可能会引起各种疾病。湿气，是现代人健康的克星，也是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，造成湿气的原因大多是与气候潮湿、饮食不当等有关。那么，在日常生活中，多吃什么食物有助于排出体内湿气呢？湿气不除百病生！常吃这几种食物，帮你“赶走”湿毒一身轻！

牛蒡茶，其成分与牛蒡的营养成分一致,其含有多种维生素和矿物质,具有解毒消肿,祛湿排毒的功效,坚持饮用能达到很好的祛湿效果!

西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

红豆，红豆对除湿排毒效果也非常的不错，红豆有清热除湿消肿解毒的功效，红豆煮水喝可以很好地排出体内湿气，做成红豆粥每天早上喝一点不但能够去湿气，还能起到养颜的效果。

荷叶山陈茶

这个茶听起来非常的高大上，其实就是我们日常比较容易见到的山楂、陈皮和荷叶，它们搭配到一起可以健胃消食，同时还有解毒祛湿的效果。

夏天喝玉米须茶，可以帮助去暑气，可以去除体内的湿气。玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振。玉米须还利尿消肿，可以用于治疗肾病。

生姜

肥胖多数是由于湿气引起，而生姜具有驱除体内寒气、健脾养胃、祛湿排毒等作用，因此夏天常食生姜不仅能够驱除体内湿气，另外还能够有效的减掉大肚腩