现在湿气是个“流行词”，早上起来看看你是否存在头晕、无力、失眠等状态。如果你存在这样的现象，就说明你体质偏湿。湿气的伤害很大，会对身体脾脏造成伤害，脾主运化，脾虚则湿盛，从而形成恶性循环，最常见到因为湿气重引发的疾病就是湿疹！
平时湿气是怎样“积累”出来的？
1、有些人吃东西喜欢吃重口味的，比如甜食，很甜很甜的那种，咸食，喜欢非常咸的。常吃的后果就是，容易导致肠胃吸收不好，造成经络堵塞，导致湿气出不去，聚集在体内，所以，饮食方面需要自己好好注意。
2、排汗是一种排湿气的最佳方法，冬天体内毒素堆积很多，到了夏天就应该出出汗，不要因为天气炎热就不去锻炼。还有空调房里看似凉快，那样的环境湿气很大，你呆的时间越长，体内湿气就会聚集越多。
3、洗澡不会造成体内湿气重，但是晚上9点以后洗澡的话，湿气很是容易进入体内的。不要问为什么，你只需做好晚上不要9点以后洗澡就行。
治疗湿疹第一步，先祛除湿气！那么祛除湿气有什么好的方法呢？
1、按摩“祛湿穴”：此穴叫做涌泉穴，常按摩此穴可以利于进入睡眠状态，像一些经常失眠的患者，常按此穴可以缓解失眠状态。另外，常按此穴促进体内湿气的排出，这个穴位在哪呢？就在小腿的内侧位置，膝关节凹陷处。
2、玉米须：备好干净的玉米须，放进锅中煮沸，熬出黄色的汤水。需要注意的是，睡前不要喝哦，因为在利湿作用下，容易在睡眠状态下排不出去湿气，导致湿气没法祛除，然而湿气聚集越多。可以在玉米季多准备一些玉米须，这样可以随时用来煮水喝。
预防湿气来袭，湿疹病友需要这样做！
1、甜食、油炸，辛辣，这都食物统统不要吃，不仅会让你湿气越来越多，还会让湿疹的发作变得更加频繁的。
2、海鲜少吃，海产品寒性太大了，湿疹患者不适合吃的，容易产生湿气，让人的身体寒性增加，湿气自然就会越来越严重的。
3、如果你脾虚，指的是女性朋友，就不要吃太多水果，如果想吃的话，可以吃桃子、苹果
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