医生：教你一招摸手腕，知道血管堵没堵，5个方法远离血管堵塞

随着年龄的增长人们机体也会出现很多问题，比如说人们血管内膜会增厚，血流速度缓慢，甚至血管过早的堵塞，血管堵塞其实非常危险，很有可能引发脑中风、脑梗死等其他严重的疾病。人们要想知道自己血管堵没堵除了去医院治疗之外，我们也可以通过摸手腕的方法做出大概判断。

摸手腕

我们把手指轻轻的搭在手腕靠近大拇指一侧，然后自己感受脉搏，正常脉搏应该和心率每分钟不到100次，且间隔规律。如果脉搏跳动不是特别规律，那么就提示房颤、血管狭窄等疾病。观察脉搏其实也是最简单易行的方式。大家也可以让家人同时把手放在自己的手腕和胸口，检查两者跳动是否一致，心脏和脉搏跳动不一致，其实也属于房颤的表现。

5个方法远离血管堵塞

1、从病因进行预防：在平常一定要控制好血压以及血脂，饮食必须要清淡，不要吃太多高糖高脂高盐分的食物。

2、远离吸烟：烟草当中的有害成分对血管其实也会造成侵蚀，如果已经发生了下肢动脉堵塞，那么人们就应该戒烟了。

3、适当运动：散步其实也是锻炼下肢的最好运动。每天散步也可以促进下肢血液循环，又不会增加腿脚负担，适合绝大多数的人。间歇性跛行的患者散步距离不要太远，千万不要让自己走到累了才休息，脚累说明人的耗氧过多，反而会加重血管的负担。

4、注意腿脚的保暖：不要让脚受凉，所以大家应该经常沐足。对于下肢血管堵塞出现脚疼的患者，在泡脚的时候，温度也不能太高。不管大家进行哪种保健，千万不要增加耗氧加重血管的负担。

5、食用丹参田七粉，保健通血管：这两味药一般要以1:1的比例打粉，然后大家需要冲水服用。为了保证一定要安全，一定要在中医的指导下正确服用。

血管到底有没有堵塞大家可以通过摸手腕的方法得知，不过大家还是最好去医院做相关检查，这样才能得到最精确的结果，要想远离血管堵塞在平常就应该远离高脂肪以及高盐分的食物，人们也应该适当的参加体育锻炼，必须要做好腿部和脚部的保暖工作。