虽然人们的生活水平提高了，但是人们患各种疾病的几率也越来越高了，特别是脂肪肝这种疾病，与平时的生活是密切相关的，在平时暴饮暴食和过度节食都会导致脂肪肝的出现。既然是由不良饮食造成的脂肪肝，那么患上此病之后就应该从饮食上入手来调理此病，生活当中有一些食物是可以起到减脂肪肝作用的，可以保养肝脏，那么脂肪肝可不可以自愈呢？下面我们就来一起看看吧。
大部分脂肪肝是不需要治疗的，是可以完全自愈的，因为肝脏细胞在无时无刻的更新，每天都会自我修复，在晚上睡觉过程当中修复能力是相当强的，即使患有脂肪肝，但是只要调整好自己的饮食结构和不良作息，那么就可以慢慢的减掉肝脏内的脂肪，就可以实现自愈的目的，不需要吃药治疗的。但是严重的脂肪肝要经过针对性的治疗和日常保养，才能够达到康复的目的，千万别忽视了治疗。
那么脂肪肝应该吃哪些食物消得快呢？
1、海藻类食物
生活当中有很多的海藻类食物是可以起到保养肝脏作用的，因为这类含藻类食物含有的脂肪量并不高，而且含有多种人体所需要的微量元素和矿物质，特别是海带含有牛磺酸，这种营养物质能够降低血液的粘稠度可以起到清除脂肪的作用，能够清除肝脏的脂肪。所以脂肪肝病人在平时可以多吃海带和紫菜之类的海藻类食物，吃太多也不会出现发胖的现象，反而有利于脂肪肝病情的好转。
2、燕麦
很多人会选择燕麦来做早餐或者是晚餐，这样的饮食方式是比较科学正确的，因为燕麦含有我们身体所需要的多种营养素，但是燕麦含有的脂肪量是比较少的，不会出现脂肪堆积的现象，特别是其中的纤维是可溶性，的能够清除血管内的杂物，而且可以消除肝脏的脂肪，所以有利于脂肪肝病情的康复。
3、山楂
相信很多人都吃过山楂，山楂的味道是酸甜可口的，山楂能够起到健胃开胃的作用，可以促进食欲，而且山楂对肝脏也有很好的保养作用，因为山楂能够促进肝脏的功能，可以促进胆固醇的物质进一步转化为有用物质，能够分泌更多的胆汁，所以就能够促进肝脏脂肪的清除。
4、银耳
脂肪肝病人可以经常用银耳来煲汤喝，这是一种很不错的养肝方法，因为银耳能够减少血液里的脂肪，银耳含有多糖物质，这种营养物质能够增强肝功能，所以患有脂肪肝以及其他肝病的人在平时可以多喝银耳汤来养肝护肝。
脂肪肝是一种说大不大，说小不小的肝病，如果能够在病情早期及时调整自己的饮食状态和生活习惯，那么就可以达到完全治愈的目的，但是忽视了日常保养，继续保持一些恶习和不良生活习惯，会导致病情越来越严重，最终很有可能会发展成肝硬化甚至肝癌。
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