撒贝宁这段话杀死了我的堕落，
他说：“如果你一天到晚拿着手机，
刷着微博，坐在家里，
宅着看电视，天天上着网，
做着那些80岁以后都能干的事，
你要青春干什么呢？

如果命运是世界上最烂的编剧，
你就一定要努力争取，
做你自己人生最好的演员。”

这世上大多数好吃的东西都不健康，
大多数让你快乐的事情也都会毁了你，
有人曾说:
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，
而恰恰是我们所热爱的东西。”

看肥皂剧、通宵打游戏，
这些让你会暂时欢乐的生活方式，
不但会让你变得无聊、空虚，
事后还会让你感觉焦虑和不安，
更会伤害你身心的健康。

阅读、运动、规律的生活方式，
短时间里会让你觉得辛苦，
可长期坚持成为习惯，
就会成就你的健康和成长。

你要在应该努力的年纪，
把时间用在成就自己的事情上，
去读书、健身、旅游，
让自己热爱学习，
热爱大自然。

健康的生活方式，
会让你成为一个充实、自信的人，
把宝贵的时间用来做有价值的事，
在岁月中提升自我，不断成长。

这个社会会淘汰没有价值的人，
所以在应该努力的年纪，
你要认真地去经营自己，
只有一个自身具有价值的人，
才会被这个世界温柔以待。

这个世界没有避风港，
更没有救世主，
只有不断努力的你，
才有可能拯救自己于人生的危难之中。

人生在世，
放纵享乐只是人的本能，
但自律、自信、自强，
才是一个人生存于世的本事。

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