练习三至七天后，下丹田气聚成气丹时或在腹部有弹性及能抗击打时，学员可将下丹田的气丹向中丹田及嘴提气，意守15分钟 执气提上来后自然呼吸，保持气丹在心口嘴处不下落，一般提气十分钟至十五分即可恢复 气沉下丹田。气如不归中心，则气散浮，力无根，所以练功第一步就要求气沉丹田，但不能气压丹田，或意守丹田，只要做到“舒胸松腹”，气就...
【净口神咒】丹朱口神 吐秽除氛 舌神正伦 通命养神 罗千齿神 却邪卫真 喉神虎贲 气神引津 心神丹元 令我通真 思神炼液 道气长存。武当紫霄玄真悟元功法(丹田培元功、子午周天功)03武当紫霄玄真悟元功法(丹田培元功、子午周天功)03.E、 六合采气法 这是调息法与五行功相结合形成的功法，吸气意念左右前后上下六方之真经百会、膻中、夹脊、左...
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