玉米粒炒腊肠丁
By 希味淡
配料:
玉米粒 100克、小腊肠 1包、蒜 2个、八宝酱 1勺、精盐 少许、蒜叶 适量
烹饪步骤:
1.首先把小腊肠切丁,蒜瓣去皮切片备用。
2.热锅倒油,把蒜片放入爆香,接着倒入腊肠丁翻炒出油脂。
3.腊肠丁炒的微微焦黄,把玉米粒倒入一起翻炒片刻。
4.翻炒半熟,倒入盐和八宝酱调味,继续翻炒下,再倒入一点清水。
5.锅中煮沸后,撒入撒量蒜叶翻炒下,加盖焖一会儿即可。
烹饪小贴士:
1、玉米原产于南美洲,后被传至世界各地,如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利,具有促进新陈代谢等功效。
2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、延缓衰老的功效。
3、本品含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛近视。
4、玉米胚芽所含的营养物质.有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。
5、玉米的营养价值非常高,对人体的健康十分有利,所有人都很适合食用。
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