红豆是营养丰富的杂粮之一，尤其适合女性食用。它其中含有大量的膳食纤维、皂角甙等，既能够清热解毒，同时又可以健脾祛湿，特别是炎热的夏季，常吃一些红豆对身体很有好处。那么今天为大家推荐一道红豆黑米粥。营养的红豆搭配滋补的黑米一起熬煮，美容养颜还明目活血。天然的“阿胶”找到了，每天喝一碗，补血效果不输阿胶，常食气血足了，脸色越来越红润。
大图模式 【红豆黑米粥的做法】
1、将红豆和黑米清洗干净，放入清水中，浸泡2个小时以上。（由于红豆和黑米不容易成熟，所以浸泡时间要久一些）
大图模式 2、砂锅中倒入适量清水，烧开之后，将红豆和黑米倒入锅中，中小火炖煮1个小时左右。
大图模式 3、准备几个红枣，清洗干净，放入红豆黑米粥中，一同炖煮10分钟左右。
大图模式 4、当锅中的食材完全成熟，在里面加入少许红糖，搅拌均匀后即可盛出食用。
大图模式 红豆黑米粥有很高的食用价值，其中，红豆能够清热祛湿，特别适合夏季食用。特别是对水肿型肥胖有很好的治疗作用，常吃还可以让身材恢复苗条。除此之外，红豆黑米当中的微量元素都很高，这些物质具有一定降低血压的作用，尤其是三高人群一定要多吃。另外，红豆黑米粥还有很好的乌发作用，特别适合白发比较多的人群，经常食用可以让白发逐渐变少。
大图模式 红豆黑米粥的滋补功效非常高，尤其是秋冬季节，一定要多吃这道美味，能够为身体提供意想不到的保健作用。
你们喜欢小编介绍的知道女性的阿胶吗？（所有图片来自网络）
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