女人老得快的原因找到了！无外乎这5点，你中招了吗？

人们常说：女人十八“一枝花”，40“豆腐渣”。而在现实生活中，有很多懂得保养的女性，即使到了40岁也不减年轻时的风采。而有些不注意保养的女性，实际年龄是30多岁的，但是看上去像40到50岁的女人那样，这就是我们常说的未老先衰。那么使女性老得快的原因多半是与以下的几点有关，看看你占有没！

1、经常熬夜

现代生活中有很多人熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜，大家觉得这样就不会对皮肤有影响了。其实即使敷再贵的面膜，若经常熬夜，依然会加速女性衰老。而且经常熬夜还会影响到身体的健康。

2、经常生气

有很多女性都会有经常生气的现象，这就是为何女性会比男性衰老来得快的原因之一吧。人体在生气的时候，身体会分泌出一种对人体有害的毒素，这种毒素会加速人体衰老还会危害到肝脏的健康。

3、偏食，节食

有很多女性为了减肥，往往会有偏食和节食的现象，而长期的偏食与节食会容易导致身体出现营养不良的现象。而当体内的营养元素得不到均衡，那么皮肤的质量就会下降，从而会容易加速皮肤衰老。

4、经常吃油炸的食物

油炸过后的食物会容易产生过氧脂质，据研究人员发现，当这种过氧脂质进入人体之后，会对人体内的酸系统与维生素等产生极大破坏作用，这样就会加速人体衰老。

5、不爱喝水

水是人体不可缺少的物质，若人们平时所摄入的水分不足，会降低油脂量的分泌，这样就会容易使肌肤出现脱水的现象，时间久了，皮肤会变得干燥。而干燥的皮肤会容易使人体长皱纹，而皱纹是衰老的表现之一。而且每天摄入的水分过少会不利于体内的毒素排出，当体内的毒素堆积过多了，会加速人体衰老。

以上的几种习惯会加速人体衰老，你若占有那就尽量改过来吧！除此之外，建议女性们平时常吃以下的几物，这样能够有助延缓衰老。

1、豆浆

豆浆的营养价值比较高，很多人都喜欢用它当做早餐来食用。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮物质，这种物质被称为植物雌激素。而女性到了30岁以后身体的雌激素分泌会逐渐减少，当体内的雌激素分泌减少了这就会容易加速衰老。所以建议女性们坚持每天喝一杯豆浆，这样不仅可以给身体提高营养，而且还能够有助延缓衰老。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、铁、抗氧化类黄酮与花青素，女性们常吃葡萄能够有助补气血、美白肌肤、改善睡眠，从而能够使人体更显年轻，身体更健康。

3、紫甘蓝

紫甘蓝是我们平时常见的蔬菜，据研究发现，紫甘蓝中含有丰富的花青素，这种物质是很强的抗氧化物质，它能够有助抗击自由基，人们常食用可以起到延缓衰老的作用。

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