肠胃不好的人，每天坚持吃点它，修复胃黏膜，养胃更护胃

胃是人体的重要器官，他能够帮助我们摄入食物的时候能够更好的消化。但现在生活节奏快，很多人没有好好的保护胃部，是胃部出现了问题，从而出现了肠胃不适的情况，影响我们的健康。那么肠胃不好的人, 每天坚持吃点它，修复胃黏膜，养胃更护胃

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猴头菇

猴头菇是公认的养胃王，这是由于猴头菇当中含有多种糖类。维生素b1，维生素b2和维生素c等等，猴头菇能够增强胃粘膜的屏蔽功能。而且他对于贵阳的愈合，胃黏膜上皮的再生和修复都有很大的作用。

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莲藕

莲藕清甜可口，中医认为它有健脾益胃、清热生津等功效。莲藕中含有大量的营养成分，比如钾、钠、磷等微量元素，对胃炎，特别是慢性胃炎具有较好的调理作用，对胃病患者也有着很好的功效。

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红薯

红薯也是不错的养胃食物，它是属于一种粗粮，里面的维生素以及膳食纤维比较丰富，能够提高体内的代谢力，促进肠胃的蠕动力，它可以促进胃酸的分泌，使得肠胃中的食物被及时的消化分解，可以减轻肠胃的负担，让身体更好的运作。

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最后除了养胃食物外，生活中我们也要保持良好的生活习惯，来保护我们的胃，比如在吃完饭后进行休息，吃饭之后食物会在胃部集中，那么这时候就需要足够的血液来对其进行消化。此时散步，血液就会分散到身体的各个器官，胃肠的血液供应相对减少，影响食物的消化。因此饭后要应该休息一会，让食物得到充分消化和吸收。希望这篇文章能对你有所帮助。