1.凉薯
这个季节吃凉薯很适合,有着清理肠胃、刮油消脂的作用,还能帮助降压减脂,改善口臭的情况,多吃凉薯还能缓解睡眠,有助于快速的入睡,而且凉薯中的水分多,常吃对皮肤特别好,常吃可以补水润肤,皮肤不仅水灵更细腻,还能清理体内毒素。
大图模式 2.韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维,具有宽肠通便的功效,帮助身体把代谢毒素排出体外,防止便秘,减少肠道疾病的风险。另外韭菜具有健脾开胃、排毒杀菌的功效,因为里面含有大量的b族维生素、蛋白质以及维生素c能够有效的促进脾胃的消化功能,清理肠胃毒素。
大图模式 2、白蛋茄
白蛋茄含有大量维生素A,同时含有维生素A原——胡萝卜素,而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,它能促进润滑黏液的分泌,所以经常吃白蛋茄,有益于视力,还能润泽肌肤。白蛋茄含有丰富的维生素p,可以增强毛细血管的弹性,增加血压的流动,起到保护心血管,预防坏血病,促进伤口愈合的作用
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