肾是人体中重要的器官之一，是人体代谢的重要器官、毒素处理中心，也是人体生命物质的仓库。肾出现问题，不仅危害人体的健康，还会影响到男性繁衍后代。因此，日常生活中，我们一定要做好肾脏的养护工作，尤其是男性。冬季是养肾的好时节，那么，我们该如何养肾呢？除了适当的运动外，饮食调理不可少。
大图模式 入冬后是养肾“黄金期”，常吃7种食物，滋养肾脏，肾好病不扰！
1、黑豆
黑豆味甘性平，含有丰富的微量元素，不仅形状像肾，补肾效果也很强。肾不好肾虚的人，冬季不妨经常吃点黑豆，具有很好的补肾强身、解毒、润肤的效果。常吃还能延缓衰老。
大图模式 2、枸杞
枸杞是一种很好的补肾食材，枸杞中含有多种人体必需的氨基酸，具有强精固肾、固本培原、抗衰老等功效，肾不好的人，冬季不妨经常吃点枸杞，或是用枸杞泡水喝，可以补益精气、强盛阳道。
大图模式 3、韭菜炒黄鳝
韭菜和黄鳝都有很好的养肾效果，两者一起炒，效果更强。冬季经常吃点韭菜炒黄鳝，可以很好的帮助我们补肝肾、益气血、强筋骨，但火气重的人不宜多吃。
大图模式 4、栗子
栗子味甘性温，入脾胃肾经，可健脾胃、益气补肾、强心等，对治疗肾虚、腰腿无力有很好的效果。但栗子不适合多吃，一次吃的过多容易引起肠胃不适。
大图模式 5、茴香
茴香入肾经，可以帮助我们温补肾的阳气。冬季气候寒冷，肾不好的人，不妨多吃茴香，有着很好的补肾助阳效果。另外，冬季容易外感寒邪，吃茴香还能发散风寒。
大图模式 6、山药
山药性平，味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。冬天是吃山药的季节，肾不好的人不妨经常吃点山药。
大图模式 7、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助我们提高人体免疫力。柠檬还有很好的利尿作用，肾不好的人，冬季常用柠檬泡水喝，有助于排出毒素，减轻肾脏的负担。
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