孩子百病积为先，吃2“黄”、按1“穴”，健脾胃，消积食

随着生活水平的提高，可供孩子选择的食物也越来越多，食物也开始向既好看又美味的方向发展。但是，并不是所有的食物都适合孩子吃。中医认为，小儿脾胃天生虚弱，而食物的运化都会通过脾胃。很多食物会对孩子的脾胃造成伤害，从而也让孩子形成积食。

积食这个病症相信很多家长都不陌生，孩子出现积食之后，食欲差不爱吃饭，甚至还会出现咳嗽、发烧等影响健康发育的情况，中医理论认为，孩子百病积为先，积食会阻碍孩子对营养的吸收，从而导致孩子身体各器官得不到发育，降低自身免疫力，孩子也会更容易生病，发育也会变得迟缓。

在中医理论里，黄色食物最补脾胃，想要让孩子能够健康的发育，就要调理好孩子的脾胃，家长也要清楚，什么样的食物对孩子脾胃有益处。

吃2“黄”

1、喝山药粥

山药被称为保命强身的食物，性平味甘，补益脾胃。冬季孩子积食常发，并且还容易让孩子伴随咳嗽。常给孩子吃山药，能够补中益气，促进脾胃的发育，增强水湿的运化，这样孩子积食减少，咳嗽也会得到改善。平时家长可以在给孩子煮粥的时候加入山药，孩子既爱喝，又强脾。

2、补黄棘末

冬季天气寒冷又干燥，这种天气对于孩子脾胃来说非常不友好，脾胃也很容易受到伤害，也会让孩子形成积食，阻碍发育。想要让孩子更健康的发育，就要避免孩子积食，增强脾胃。因此，平时家长可以多给孩子补充黄棘末，黄棘末可以在帮助孩子消化积食的同时，增强脾胃的运化能力，让孩子冬季不积食，更健康！

按1“穴”

俗话说：“要使小儿安，三里水不干”，足三里是有名的强壮穴，无论对于大人还是孩子，都有非常好的补身作用。平时家长在家里，常常给孩子按揉足三里穴，能够补益脾胃，和胃化积，强壮孩子身体，特别适合脾胃虚弱，发育不良易积食的孩子。

增强孩子脾胃，使孩子能够更健康的成长发育，除了以上2黄一穴之外，家长也要培养孩子养成良好的生活习惯，让孩子摒弃掉恶习。少让孩子吃零食、也不要让孩子思虑过重，吃凉等损伤脾胃的习惯，这样孩子的脾胃才能更健康的发育，运化能力也会提高，孩子才能更健康！

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