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年夜饭,这菜蒸一蒸10分钟就好,鲜到流口水,简单营养好吃不上火
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萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜,我国民间有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事”,可见萝卜的营养非常丰富。虽然萝卜一年四季都有,但冬天吃萝卜的效果尤佳,如“人参”般滋补吧。 对于我们这样的平民老百姓来说,有几个人能常吃的起萝卜,而萝卜的价格却很亲民, 才几毛钱一斤,不如多买点萝卜来吃吧。
萝卜的吃法或者多样,萝卜汤、炖萝卜、萝卜丸子等,多吃增强免疫力、促消化、保护肠胃、降脂等功效,而冬季人们都吃肉偏多,肠胃负担大还不易消化,易上火,而多吃些白萝卜能促进肠胃蠕动,清热去火。可对于孩子来说,总觉得萝卜天生一股萝卜气味,清炒或者炖煮孩子都不怎么喜欢吃, 就想着变化着花样做给孩子吃。
今天就给大家推荐一道非常受欢迎的萝卜做法----白萝卜蒸肉卷。先将白萝卜切成薄片,放入水中焯烫,这样不仅能让萝卜片变软,而且还能去除萝卜的异味。再将调味后的肉馅包入白萝卜中间,上锅蒸熟即可。萝卜和它天生一对,比炖汤好吃,我家每周做3次,孩子1顿吃1盘。马上就要过年了,要学上几道好吃好看的菜肴,而这萝卜蒸肉卷摆放如盛开的花朵般,很养眼,它只需简单蒸一蒸十分钟就好,鲜到口水直流,色香味俱全,还寓意好, 保证让你特有面子。赶紧来学学吧。
【花开富贵(白萝卜蒸肉卷)】
原料: 肉馅 1小碗 白萝卜 半根 淀粉 1小勺 姜末 1小勺 蚝油 2勺 淀粉 1小勺 小葱 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水,将切好的白萝卜片放入锅中焯煮,焯时加入点盐; 3. 肉馅中加入适量的盐、淀粉、料酒和姜末等顺着一个方向搅拌上劲; 4. 将焯好的白萝卜片中间放入调制好的肉馅; 5. 将萝卜肉夹依次摆放在盘中; 6. 将其放在蒸锅中大火蒸八分钟即可; 7. 将蒸好的菜肴拿出来,汁水倒入锅中,加入适量的盐、蚝油等调味料; 8. 加入水淀粉勾芡; 9. 将制作好的芡汁浇淋在蒸好的萝卜肉夹中;
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10. 最后撒上小葱末即可。
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小贴士:1. 萝卜切片尽量薄一点,稍煮一下不仅能让萝卜更得柔软,还能去除其的异味; 2. 将肉馅加入盐等调味料拌均匀,夹入白萝卜中; 3. 将它们围边摆放成花朵一样,再放入蒸锅中蒸熟; 4. 蒸好后拿出来滗出汤汁,加入盐等调味料, 再放入水淀粉勾芡,最后将芡汁浇淋在上面即可。
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