“高血压”别总吃药! 多吃3种“碱性”食物, 稳定血压, 预防三高

三高问题一直是影响我国老年人寿命的一个重大因素，几乎三个老年人中间就有一个老年人患有高血压等问题。我奶奶就有高血压，每次忙农活都累得头昏眼花，去医院检查了一下才知道自己有高血压的问题。这几年就开始在家休息，没怎么去干农活了，爷爷也专门回家陪着她。在这段养病的时间里，奶奶一做那些比较累的活，或者被小孩子惹生气心脏都会非常的疼，于是，尝试着通过食疗的方式来降低血压，坚持了一段时间，人果然好了很多，慢慢的开始能下地干活了。“高血压”别总吃药！多吃3种“碱性”食物，稳定血压，预防三高！

1、黑枸杞

黑枸杞有非常好的养生效果，能够对人的身体素质进行改善，还能帮助老人家晚上进行更好的睡眠，而且黑枸杞内还含有大量的花青素，能够帮助老人消除体内的自由基，让老人家更加的年轻。枸杞中特有的枸杞多糖能够使我们的血液不那么粘稠，降低血液中胆固醇的含量，使心脑血管软化，降低患上高血压的风险。还能帮助高血压人群稳定血压，预防三高。

2、蒲公英茶

蒲公英是野外比较常见的一种杂草，可就是这么一种杂草，在防治高血压和三高方面有很强大的力量。随着医学家对蒲公英的研究，越来越多的人开始养殖这种药草，它可以降低我们的血压，帮助肝脏等器官进行自我修复，还包含丰富的植物纤维，使我们人体的消化排泄更加健康。坚持吃一点，稳定血压，预防三高哦。

3、葛根粉

葛根属于碱性食物，它里面的葛根素能够帮助人体对缺血组织的供血，拓宽我们冠状动脉和脑动脉，对抵抗心律不齐和心肌梗塞有很强的效果，而且还能降低我们的血压，使血压始终处于一个平稳的状态，从而达到预防三高的效果，使我们的身体更加健康。

在日常生活中，除了吃食物进行保健的外，还应该保持一个良好的心态，不要轻易动怒。人一旦产生剧烈的情绪就容易使大脑急速充血，对我们的血压是一种很大的损伤，平时要多参与一些有氧运动，提高我们的身体素质，这样才能有一个健康的身体。