低血压算是一种比较常见的疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血压我们的身体会有一些不适的症状，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现低血压的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么能够预防低血压吗?下面会有详细的介绍。
低血压怎么办
注意即时补充营养
得了贫血我们会感觉自己的身体比较疲惫，并且得了贫血的人不一定会有贫血，但是贫血的患者一定是有低血压的。如果我们本身就有低血压和贫血的朋友，那么身体就会比较弱，这个时候我们应该及时的为身体补充需要的营养物质，可以多吃补气血的食物。
加强锻炼，但要适量
锻炼身体对人们来说是非常重要的，尤其是对于出现了低血压的朋友们来说。日常锻炼能起到一定的调节作用，这样可以帮助我们强健心血管的功能，继而改善低血压的症状，不过我们在运动的时候不能过量，应根据自身情况适当的进行锻炼。
平时不要太劳累
大家在平时应该要注意休息，不能过于劳累，因为生活水平的原因，人们都不喜欢使用体力劳动了，但是我们都知道有的时候脑力劳动会比体力劳动更让人感觉到疲惫，所以在平时我们如果太过劳累，很有可能会供血不足，低血压会更严重。
经常测量血压
低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。
药物调理
长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。
低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。
低血压的原因
1、心脏病：心脏病是血压低的诱因之一，包括心律不齐、心肌梗塞、心室动脉狭窄等相关心脏病，从而导致心脏供血功能受到影响。也因此造成人体多个脏器血管供血不足等问题，也易造成血压低等问题。
2、血管膨胀：血管膨胀大部分情况与细菌或者病毒入侵到血管等方面有关，也因此导致血管失去收缩能力，以及进一步加大血管膨胀情况。这样一来，导致血压骤降，血压低等问题也随之出现。
3、暂时失血：因外伤、手术操作不当等关系造成体内大量出血，从而导致血管内血流量减少。没有及时处理措施下，更易造成血压低问题。
4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退病征出现时，可伴随有气无力、身体乏力和畏寒、皮肤干燥等相关反应。长期处于甲状腺功能减退状态，易造成患者出现血压低等情况。
低血压吃什么
1、樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高20-30倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。
2、苹果
在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。
3、橘子
在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效， 还能够将人体的胆固醇降低。
4、生姜
能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
5、食盐
适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
6、羊肉
羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
7、桂圆
桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
8、人参
人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
9、黄芪
不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
10、含胆固醇高的食物
脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨、鱼、乳酪、鸡等，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。
结语：上文已经为大家介绍了低血压怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血压的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了低血压要尽早的治疗。
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