50岁以后多吃“排毒圣果”，排出毒素，软化血管，抗衰老更长寿

生活中，一定要注重自身的保养，尤其是过了50岁之后，经常锻炼自己的身体和良好的生活习惯都是非常有必要的。经常吃一些养生排毒的食物，对自己的身体健康也是非常有利的，今天推荐以下4种食物，有利养生长寿，一起来看看吧!

白刺果

白刺果是一种罕见的野生果子，它含有丰富的营养价值，对于胃粘膜有着不错的修复作用，所以能有效治疗胃溃疡和胃炎。女性也可以常吃白刺果能有效呵护子宫健康，调理月经不调和减轻痛经的症状。能够帮助排除毒素，预防子宫早衰，让子宫慢慢变好。

南瓜

南瓜是生活中经常吃的食物，常吃能有效促进人体健康，预防常见疾病的发生，能有效补充人体所需的维生素C，帮助增强体质。还能帮助女性去除色斑，皱纹，排除体内多余的脂肪，滋养女性子宫，让女性更显年轻漂亮。

苹果

苹果中含有大量的营养物质，而且非常均衡，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁以及多种维生素。50岁之后经常吃苹果能有效增强记忆力，延缓脑细胞的衰老，凋亡，对大脑健康是非常有利的。

绿橙

绿橙含有丰富的天然果胶和膳食纤维，人体吸收之后能够加快体内的脂肪分解，更能加快肠道蠕动，加快粪便的形成和排出，能够有效帮助女性减肥瘦身。而且绿橙汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，内质柔软，化渣率高，非常好吃。