水果含有的维生素对于孩子而言好处多多，不过有些水果也是不能够多吃的，特别是在一些特别的节气之后，一些水果就不适合再吃了，尤其是入冬以后，水果孩子都要少吃，很多家长都以为很注意了，可孩子还是会积食脾虚。冬季水果偏凉性不宜多吃，可这3种煮熟后，比生吃营养还润肺降燥！
柚子煮熟了吃：柚子是冬季常见的水果，最近这几天的柚子水分多又甜，大家都知道柚子有清凉降火的功效，对于孩子来说，冬天气候干燥易上火，柚子是降火的最佳选择，然而柚子性寒，脾胃差的孩子就无福消受了。不过，建议大家冬天把柚子煮着吃，有健胃化食、下气消痰等功用，不过正在服药的病人最好不要吃柚子。
梨煮熟了吃：梨本身也性寒，体弱的宝宝常吃梨也会影响身体健，不过蒸熟了的梨却是好处多多，冰糖雪梨大家很熟悉了吧？冰糖雪梨可以润肺清嗓，这是不错的。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
橙子熟了吃：橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油，而蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方，把橙子上面切开一个口，放入半勺盐，蒸熟后给孩子吃，但这个方法适合因肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。所以家长们好好了解下，别只知道生吃，煮熟了比生吃营养还润肺降燥！
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