想养护肝脏，常吃这4种蔬菜，让你的肝脏更健康

我们在平时一直提倡要多吃蔬菜，蔬菜里含有的维生素及矿物质，吃了对身体有好处，尤其是肝脏不好的朋友，想肝脏尽快恢复健康，不妨试试4种蔬菜。

第一种就是菠菜，我们都知道，多吃菠菜能给身体补充铁元素，有补血的效果。菠菜还能提升肝脏功能，促进身体的代谢，加速肝部毒素的排出。

第二种是西红柿，西红柿可是说是美容养颜的圣品，它含有的维生素C成分十分的丰富，所以吃了能增强肝脏的代谢功能，让肝脏更好地工作。

第三种是芹菜，平时有高血压的人吃芹菜有辅助降血压的功效，不仅如此，常吃芹菜还能养肝护肝、增强肝脏的排毒功能。

第四种就是大家非常熟悉的胡萝卜，胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，本身肝脏就不太好的人呼了能补充营养，预防肝病进一步发展。