咳嗽总不好？3种食材煮一煮，清肺润喉

 乍暖还寒，忽冷忽热的春季，是感冒咳嗽的高发期。是时候为全家学一些润肺止咳的小妙招了。今天小编分享一道止咳润喉的汤水，三种食材：润肺止咳的雪梨➕理气化痰的陈皮➕还有被称为“肺果”的罗汉果。此汤适合热咳，不知如何分辨热咳与寒咳的朋友可以给我留言。

罗汉果陈皮炖梨 ，两人份所需食材有雪梨1个、罗汉果半个、陈皮5克、冰糖适量。

做法 ：1、梨先冲洗一遍，再用盐搓洗表面，反复搓洗几次。搓洗后用清水冲干净。

2、罗汉果也洗干净，用刀背从中间敲开。取一半果肉，把它清洗干净。

3、梨去掉果核后，切成角儿或者块儿备用。梨要在快煮制时再切，避免氧化变黑。

4、把梨、罗汉果和洗干净的陈皮一起加入养生壶中，加入适量的清水，水果茶程序，设置时间20分钟。如果用砂锅煮的话，就大火煮开转中火20分钟。

5、临近收尾时，加入冰糖，冰糖完全融化就可以了。

小提示： 如果是孩子饮用，请先将罗汉果捞出弃掉，以免孩子吞食。 罗汉果较寒凉，不适合长期饮用，脾胃偏寒的朋友不适合。 食用罗汉果要控制用量，每次每人四分之一个为宜。