胃肠不好，肠鸣、腹胀，按一按手上的这个“清肠穴”！

有些人总是肚子咕咕叫，也就是我们常说的肠鸣。肠道在蠕动时，因为肠管内的气体和液体的流动，会断断续续的产生“咕噜咕噜”的声响，但是正常的情况下，肠鸣的声音非常地低弱，且和缓，一般我们是听不到的。但是如果肠鸣的声音很大，而且持续的时间长，不停地响来响去，那就说明你的肠道出现问题了，需要“清肠”了。

这种情况下，我们就要用手上的“清肠穴”——下廉穴！下廉穴也称做手下廉穴，它是人体当中手阳明大肠经上的重要经穴，有关于这个穴位，最早的记载是出自于《针灸甲乙经》。下廉穴非常重要的作用就是收敛疼痛、调理肠胃。老年人肠胃功/能下降，容易出现腹胀、便秘、肠鸣等消化方面的问题，平时不妨多按摩一下下廉穴来达到调理肠胃的目的。

下廉穴的位置在前臂上，肘横纹下4寸，阳溪穴与曲池穴的连线上。按摩时，可用一手的食指或拇指，按压在对侧手臂上的下廉穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可。