常听人说:人老先老腿,其实对女人而言,肩颈的衰老早就偷偷开始了。
女人一过30岁,若仔细观察,你会发现,她的脖颈正在慢慢变粗,精致小巧的脸蛋似乎也变大了,这正是衰老的表现。
人的肩颈很容易堆积毒素,达到一定的量后催生很多疾病。特别是人体内分泌因此发生紊乱,加快人的衰老速度。
虽然现代医疗水平提升不少,可颈椎病患者却与日俱增,并呈现年轻化趋势。
这与现代人不健康的生活方式有很大关系,如睡高枕或看电视、手机姿势不对等,这些不良习惯易造成气血不通。
由于整个头部的血液都要流经肩颈,若气血不畅,血液里的毒素堆积于肩颈,导致颈椎病。
一旦患上颈椎病,头部的血液供给不足,导致头晕、头痛、睡眠质量下降、记忆力减退等症状。
还表现为脸色发黄、晦暗,皮肤长斑和衰老的问题。另外,颈椎对人的情绪影响也很大,易出现肝气不畅,爱发火的毛病。
同时患者还常有手脚冰凉、怕冷、鼻塞难愈等症状出现。且颈椎病势必对整个脊椎产生影响,严重者会出现脖子前倾、驼背等形体改变问题。
所以,对于肩颈,日常的保养很重要,除了平时多活动或按摩颈部,还可以采用艾灸的方式。通过艾灸可以祛湿散寒、行气活血、消瘀散结,改善头晕、头痛、失眠多梦等症,还可提高人体免疫力,驱散疲劳,提升人体精气神。
艾灸是中医常用于治疗疾病的手段,操作起来并不复杂,只要找准穴位在家就可操作。通常在治疗颈椎病时,用艾灸这样几个穴位:
1、肩井穴:此穴位于大椎与肩峰端连线的中点上。肩井穴具通经活络之效,为胆经调畅气血的枢纽,可影响到胆经的疏泄功能。
对于肩背痛、手臂不举、中风偏瘫、滞产等气滞血瘀、气行不畅的症状有很好的效果。不过此穴不方便自行用艾条灸,可借助艾灸工具来施行,这样坐立卧各种姿势均可,还可以边灸边做其他事。
2、大椎穴:这个穴位是诸阳汇聚的地方,在背部最高的位置。若想快速找准穴位,可应低下头,手从上到下沿着颈椎正中间慢慢摸,当很明显感觉摸到一个凸起的骨头,继续往下一点,会发现有一个凹陷的点,此处便是大椎穴。这个穴位有六对阳经加一条督脉经过,因此可通13条经脉。
3、风府穴:此穴位于后脑勺部位,在后背正中朝上,头发的边缘位置。由于在人的背面,不太好找准穴位,最好请家人帮忙艾灸,或者使用艾灸仪。常灸此穴能起到疏风理气、吸湿散热之效,可缓解后脑勺疼痛、麻木问题。
为了使艾灸的效果达到最佳,在施灸之前,可以先配合刮痧。刮痧时一般要用到刮痧油作为介质,先从颈部的正中线开始,经过哑门穴……最后到长强穴。再分别从颈部的两侧一直刮到肩的位置,这其中可刺激到多个穴位。刮完之后便可再进行艾灸。
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