为什么甘油三酯高，会对血管伤害很大？
当体内甘油三酯高的时候，乳糜蛋白和极低密度脂蛋白的量也会相对的升高。当达到一定的程度以后，极低密度脂蛋白及其残粒就会积累越来越多，残粒脂蛋白的颗粒极小，很容易沉积于血管壁，最后形成动脉粥硬化，引发血管硬化、血栓等。
那么甘油三酯多高才叫高呢？标准又是多少？
甘油三酯这项指标男女的数值比例是不一样的，成年男性的正常值为0.45～1.70mmol/L，而成年女性的正常值为0.40～1.53mmol/L，在老人这一方面1.81mmol/L还可以算为正常。一般来说，当甘油三酯数值高于2.26mmol/L，那就说明甘油三酯已经偏高了。
甘油三酯高怎么办？1植物种子制成粉泡水喝能帮助清血脂、通血管！
最简单的方法就是喝水，水不仅能够促进身体代谢循坏，多喝水还能帮助我们稀释血液、加速血液循环。但是，只想通过喝水就能改善甘油三酯高的这个问题，那是不可能的，这只是起到一定的辅助作用，想要降低甘油三酯还要多吃一些具有清血脂的食物。
说起麦豆，大家应该耳熟能详吧，就是我们常说的豌豆，从麦豆中提取的优质蛋白做成的麦豆蛋白粉，含有多种物质如叶酸、维生素B6、胆碱、蛋氨酸、纤维素、钾等等。能够起到帮助降低、排泄多余甘油三酯的作用。
随着年龄的增长，血液里堆积的“垃圾”就会越多，导致血流就不通畅，血管堵塞，而麦豆蛋白粉含有丰富的可溶性溶性纤维。其中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。养出好血管，血脂不结块。
l 以清淡为主，忌吃腌制类的食物，如咸肉、咸蛋、咸鱼腌菜、咸菜等，多吃一些有营养易消化的食物，如米粥、面汤、菜汤、清汤挂面等，利于身体的恢复。油三酯高在饮食上，有哪些需要注意的呢？
l 饮食中要注意一些食物是不能吃的，油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、水煮鱼、奶油等，忌吃生硬不易消化的食物;如糯米饭、米粑、豆芽等。
l 多吃一些低脂肪、低盐食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如木耳、胡萝卜、冬瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、山楂、苹果、白菜、芹菜等。适当吃一些燕麦、玉米等粗粮。
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