肝脏在人体器官里面占有重要地位，它能够帮助合成尿素，还可以分解食物。重要的是，还可以将身体其他器官所需要的物质进行合成和吸收，同时清理掉身体的毒素，防止毒素在体内的堆积。
一旦肝受到了严重的损伤，那么对我们生命的健康是非常的不利的。然而肝脏病变后一直会默默的承受，除非到了很严重的地步，才会被检查出来，所以很难察觉到肝病变。
手脚出现这4种迹象，肝脏已经“烂”了，小心肝病“盯”上你
有一大部分的肝病患者，手和脚会有红斑。特别是在手掌的鱼际线位置，这种现象会更明显。因为肝功能减退后，体内本来是肝脏代谢的胆红素，没有办法再代谢，就会流进血液里，那么血液在身体到处的流动，就会导致胆红素增多，在手脚的位置出现红斑。
我们的手指甲和脚趾甲一般都是很红润、有光泽的，表面也会很光滑、平整。而
肝功能受到损伤的人，他们的手指甲和脚趾甲都会有明显的竖纹，手掌的纹路和脚掌的纹路都会比较乱，这是肝功能下降，造成了人身体的内分泌失调导致的。
肝脏最怕的5件事，少做一些吧，等到肝变“烂”也许就晚了！！
1、过度饮酒——喝进身体的酒需要肝脏来代谢、分解，产生的代谢物乙醛，里面含有的毒性较大，容易对肝脏造成伤害，如果不多防范，很可能造成酒精肝、肝硬化等疾病。
2、大鱼大肉——每天都要来点大鱼大肉，那么体内的脂肪也会不知不觉的增多，脂肪代谢不出去，就会堆积在肝里，时间一长，就容易变成脂肪肝。
3、胡乱服药——药物进入身体后，也需要肝脏来代谢，如果不听医生的方子吃药，那么吃的药很可能会对肝脏造成负担，这样对健康来说也是不利的。
4、长期熬夜——我们的肝脏在晚上11点到半夜三点期间是回血量最多的，这个时候肝脏要进行解毒工作，因此并不适合熬夜。如果长期熬夜，就会让肝血损耗的多，那么肝脏就会受损。
5、负面情绪——生气那一刻，身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的东西，这不仅会让我们的血糖升高，而且还会让血液和肝细胞里面的毒素增加。
养肝坚持“喝一水、做一事”，减少肝病的发生
我们要养成喝水的习惯，这样可以帮助身体进行代谢。肝脏不好的人，可以喝菊花决明子茶，它里面的决明子有保肝、降胆固醇的效果，还可以帮助我们修复肝细胞，是很好的养肝方。
菊花：帮助滋养肝脏的健康，同时能修复受损细胞；
决明子：能够帮助清肝养目，对于肝脏健康有益；
牛蒡根：排肝毒的好帮手，促进肝脏健康；
金银花：能够舒缓肝郁，有助于降肝火；
枸杞：可以护肝，有调整身体免疫力的功效。
把决明子、枸杞这几类材料放在一起，做成养肝的茶包，对于解肝火、降肝火有很大的帮助。
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眼睛和肝是相通的，眼睛清澈又明亮，说明肝脏比较健康。而长时间的用眼，眼睛也会累，所以在用眼过长后，进行一个休息调整，可以闭目养神几分钟，促进肝血的滋养，有护肝消食的功效。
参考文献
马玉梅.日本人如何保护肝脏[J].首都医药,2000(9).
苏春芝.肝脏好不好看看双手掌[J].益寿宝典,2017.
刘士敬.肝脏好不好皮肤能知道[J].健康世界,2010,000(007):33-33.
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