生活中常见的3种食物，不妨每天吃一种，排毒养颜、防癌抗癌！

荠菜

荠菜中含有的膳食纤维，食用之后能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，还能促进机体快速排出体内的毒素，使粪便变得柔软，起到通便的作用。荠菜中含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素，能有效帮助人体吸收，排除毒素，快速愈合伤口，以达到消肿的作用。

葫芦枣果肉乳白色酥脆多汁，枣果营养丰富，自古以来就被视为滋补佳品，号称“天然维生素丸”，有补血安神、补脾益阴的功效，常吃能滋补身体，预防疾病。特别是女性朋友，每天吃几颗，能起到养颜美容，美白肌肤的作用。

白萝卜中有一种木质素成分，这种成分能够起到很好的防癌抗癌作用，能够提高巨噬细胞的活力，增加吞噬癌细胞能力。另外白萝卜中含有多种酶，能够分解强致癌物质亚硝酸胺，起到很好的防癌功效。

这几种食物，你吃过吗？你家乡有没有呢？

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