我们常常听到许多人说到一个词：“气不足”，这所谓的气不足到底是指什么？
实际上，气不足就是气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，可以见于各个脏器。
一方面，是元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象；另一方面就是五脏六腑的功能减退，出现肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
众所周知，黄芪是“补气诸药之最”、“善补一身之气”。不过，很多人还是弄清楚，它主要是补哪里的气，又该如何吃？今天就给大家好好说一说。
黄芪补哪里的气
黄芪入药最早始于《神农本草经》，至今已有两千多年的历史，被人们誉为“补气圣药”。
中医学认为，黄芪味甘，生者性微凉，蜜炙者性微温，有补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌的作用。
明代《本草正》记载：“黄芪味甘，气平。气味俱轻，升多降少，阳中微阴。生者微凉，可治痈疽；蜜炙性温，能补虚损。因其味轻，故专于气分而达表，所以能补元阳、充腠理、治劳伤、长肌肉。”
此外，黄芪还具有补肺气的作用。《医学启源》记载黄芪：“治虚劳自汗，补肺气，实皮毛，泻肺中火”，表明黄芪能够治疗虚弱、自汗，补充肺气、泻肺火。
另外，黄芪还能治脾之“标病”。在脾土中气未被堵塞时，出现肌肉酸软、四肢无力等脾气虚弱问题时，可以选用黄芪进行调理。
作为补气要药，许多人日常生活中常用黄芪进行补气，但应该如何吃，补气效果才好呢？
服用黄芪，注意事项要牢记
黄芪在服用量也很有讲究。
黄芪属于温补中药，但毕竟是一味药材，普通人选用黄芪补气，应该循序渐进，逐步加量。不管是日常用黄芪养生，还是治病调理，用量上则需要严格按照医生的指导进行。
除了用量上要注意，选择正确的黄芪也很关键。
《医学衷参西录》上说：“至黄芪必用生者，因生用则用补中有宣通之力。若炙之则一于温补，固于疮家不宜也”。
一般来说，优选生黄芪产品，若是阴虚者，需要搭配养阴药物服用；若是湿热患者，则需要先清楚湿热和邪气，再使用黄芪；对于热毒炽盛的患者，则可以先服用清热解毒药物后，再服用黄芪。
如果只是疗养所用，可以用黄芪制作药膳，比如：黄芪乌鸡汤、北芪鲤鱼等。如果是用于治病，可以使用黄芪做成的中成药，使用更方便。
及时发现身体虚空，及时调养很有必要，但也要在医生的指导下使用，才能事半功倍。
参考资料：
[1]无.黄芪炖鸡汤[J].科学养生，2013(9)：F0002-F0002.
[2]黄存垣.略论补气要药——黄芪[J].老友，2017(6)：56-57.
[3]孙清廉.补中益气说黄芪[J].长寿，2017(2)：45-45.
感谢河北省中医院中医内科主任医师郭立芳科学审核
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