吃谷维素真的可以改善睡眠吗？医生这样讲，越早了解越好

如今社会经济在不断的高速发展，人们的生活节奏也变得越来越快，工作和生活方面的压力都比较大。在这种双重压力下，容易出现睡眠质量的问题。而且如今失眠的现象越来越普遍化，成为很多人不得不面对的一个难题。

出现失眠的问题会让人心情低落，引起烦躁的情绪，有一些人会因为一些小事经常发脾气，也不知道如何面对失眠的问题。成为生活中一个难以摆脱的困扰，比如说下面这位王女士就存在这种困扰。

40岁的王女士最近遇到了失眠的问题，而且还会经常做一些噩梦，王女士眼睛上的黑眼圈变得越来越严重，皮肤也失去了光泽。王女士听了别人的建议，去药店买了一些谷维素来缓解失眠，服用一段时间之后感觉还好，也解决了失眠的问题。王女士的皮肤也变得光亮起来，整个人的外观改善很大。

对于这些改善，王女士表示很惊讶，身边的亲戚和朋友也对此非常好奇。谷维素真的有这种神奇的作用吗？很多人对谷维素并不是很了解，认为这种药物对失眠只能起到缓解的作用，而且不能长期服用。

其实如果用科学的方式服用谷维素，容易让血液循环变得更加顺畅，改善皮肤的状态，还能更好地消耗胆固醇，对降低血管中血脂的含量也有帮助。

一、吃谷维素真的可以改善睡眠吗？医生这样讲，越早了解越好

谷维素的原理是调节神经衰弱，谷维素中含有的胚芽对改善睡眠、缓解神经疲劳，促进内分泌调节有帮助。虽然说谷维素在这一些方面确实很有好处，但是专家团队却建议这种药物不要过量服用，如果长期服用会损害身体的健康。

长期服用谷维素对身体会产生不良的影响，出现恶心，呕吐，皮肤发痒，甚至脱发等症状。谷维素是一种针对脂肪的激素，长期吃太多会使身体发胖。严重损害身体的健康，所以不应该长期服用。

谷维素是一种激素，副作用很大，不到万不得已，不要随便服用。睡眠质量不好的人晚上睡觉前，请不要再进行剧烈运动，这会刺激您的神经并影响睡眠。控制情绪、读书和听一听相声，可以帮助您入睡。