(6)秋季喝点海带汤润肤进步免疫力

秋季喝点海带汤润肤进步免疫力

海带排骨汤是家家户户都会做的一道很是布衣的汤品，是一道很是易做又甘旨的家常益精补血汤。此菜品汤美味美，海带含有丰富的钙和碘等矿物质，同时，海带还有润肤美容的感召。秋季气象干燥，女性们都纠结于皮肤的干燥，何不来喝点海带汤润肤呢！
    海带排骨汤
   食材：猪小排200克，海带150克，冬瓜200克，生姜适当，水、胡椒粉、白醋、食用油、食盐适当
    做法：
   1、将猪小排荡涤洁净后飞水，煮出血水与浮沫后捞出过净水荡涤洁净备用；
   2、海带洗净后切块，冬瓜洗净后切块，生姜切片；
   3、炒锅内放少量食油，下排骨和姜片炒至出香味，汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上充分净水，滴2滴白醋，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时摆布，参加海带煮1小时；
   4、倒入冬瓜块，煮至冬瓜达到你喜好的软熟程度放入盐、胡椒粉调味便可食用。
   1、海带是女性之友
   海带，是一种在低温淡水中倒退的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以合用于拌、烧、炖、焖等烹调方法，海带是一种养分价值很高的蔬菜，也遭到人们的喜好。中医以为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床医治常常应用于水肿、脚气，可与其他利尿药物配伍。
   古代研究以为，海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以津润肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁瑰丽，同时海带中的碘极其丰富，它是体内合成甲状腺素的首要原料，而头发的光泽就是因为体内甲状腺素阐扬感召而构成的，是以，多吃海带能润肤护发，让女性加倍瑰丽。
   同时，海带中大批的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素程度降落，恢复卵巢的正常机能，改正内分泌失调，消弭乳腺增生的隐患，更值得一提的是，海带富含有硒，能有效断根自由基，而自由基恰是人体朽迈的祸首祸首，所以海带可以延缓朽迈的感召。是以对女性来讲，海带是值得一吃的好食品。
   2、内陆居民更要多吃海带
   海带含有大批的碘，它存在“碱性食品之冠的美称”，我国自沿海向内陆碘的摄取量逐步削减，而碘在人体中有不成贫乏的首要心理功效，假如贫乏碘的摄取，可能导致大脖子病。碘可以促使甲状腺的机能晋升，对於热量耗损及身材的新陈代谢相当有帮忙，进而达到减重及节制体重的目标。
   但因为沿海人常吃海产品，再多吃碘盐或富含碘的海产品很可能碘摄取超标，而内陆人则少食海产品而导致碘摄取不够，海带是一种轻易干制和输送的食品，是以内陆居民哪怕吃不了海鱼，多选择一些海带、紫菜等海产品，对补充碘也是很有帮忙的。