原文 | 伊丽莎白·库珀·罗斯
..
我们从小在脑中形成爱的图像，自以为这就是爱的面貌。很多人绘制的是爱情的理想图：在茫茫人海中遇到独特的他，突然感到人生变得完整，一切都那么美好，从此过着幸福无忧的日子。然后现实总是让人心碎，理想的图像只是一个梗概，我们必须自己填满那些不美好的细节，然后才发现多数的爱都是有条件的。
即使是家人朋友之间的爱也是带有期望与条件的，而这些期望与条件又必然无法完全达到，于是现实生活成了噩梦。我们陷入没有爱的友谊、亲情、爱情里，从爱情的幻梦中醒来，发现幼时憧憬的图像根本不存在。用成人的眼睛看待爱，一切变得如此清晰、实际而苦涩。
爱虽是如此伟大，却又让人捉摸不定。有些人终其一生都在追寻。我们害怕永远找不到，害怕找到后会失去或不知珍惜，害怕爱不会持久。
所幸真爱是可能存在的，而我们也有能力感受真爱。但找到真爱的关键不在寻找的方法，也不是一心梦想找到完美的伴侣或朋友就能实现。我们所追求的完整的人生就在此时此地，在我们心里，在现实生活中。我们只须唤起原本存在的记忆。
爱是生命中唯一真实而持久的经验，虽然我们甚至不知道如何形容它。爱是恐惧的相反，是情感的精髓，创造力的核心，力量的来源，人类本质的一部分。爱是快乐的泉源，是人与人的凝聚力，也是活在每个人心中的力量。
爱与知识、教育、权利无关，超越行为的限制。爱是人一生唯一不会失去的天赋，是我们唯一能真正给予的东西。在虚幻的世界里，爱是真理。
多数人都期望得到无条件的爱，希望这爱是纯粹的，与你的作为或无所作为无关。如果你够幸运，非常幸运的话，一生中大概可以有几分钟感受到无条件的爱。然而多数的爱都是非常有条件的，别人爱你是因为你为他做了什么，因为你会赚钱、风趣、会照顾孩子或理家等等。你很难毫无理由地爱一个人，你甚至会觉得每个人都努力在寻找不爱别人的理解。
有一次演讲后，一个非常得体的女人来找我，我所谓的得体是每根头发都有条不紊，衣服配得恰到好处。她说：
那阵子我满脑子都在想我那18岁的儿子。每天晚上我回家时都看到他坐在厨房的餐台上，穿着那件洗烂了的邋遢运动衫，那是他的一位女友送的。我很怕邻居看到会误以为我们故意让孩子穿得破破烂烂的。
他总是和朋友坐在那里。（她说到朋友二字时口气充满不屑。）我每天晚上回家看到他就忍不住开始骂，从那件衣服开始骂起，渐渐扯到别的事情……我们母子的相处大概就是这样。
然后我想到了一个关于“生命尽头”的练习。我知道生命是上天给的礼物，时间到了就要奉还，我所爱的人也不会永远在我身边。我认真地思考那些假设问题，如果我明天会死，我怎么看我这一生？我觉得对这一生还算满意，虽然和儿子的关系不太好。然后我想到如果儿子明天会死，我如何看待我给他的生命？
我想我会感到巨大的伤痛和矛盾。我将可能的剧情在脑中演了一遍，最后想到他的葬礼。我不会让他穿西装，那不适合他，我大概会让他穿上他爱得要死得那件邋遢运动衫。我会用这个方式最后一次宠他。
我这才恍然大悟，我愿意在他死后无条件地爱他，却不愿在他活着时爱他。
于是我突然明白了那件运动衫对他的意义有多大，不论原因为何，那是他的最爱。当晚我回家时告诉他，他爱穿就尽量穿，我告诉他我爱他本来的样子。我自己也感觉很好，能够抛开那些期望，不再尝试改变他。奇妙的是我不再尝试改变他以后，反而发现他本来就是很可爱的。
只要能抛开预设的条件，每个人都能在爱里面找到平静与快乐。然而我们常常对爱的人设下最严苛的条件。关于有条件的爱我们是学得太彻底了——已经成了制约反应——要忘记所学重新来过确实不容易。人与人之间要找到完全无条件的爱几乎不可能，但我相信这种幸福的体验绝对可以不只短短几分钟。
无条件的爱诚然难寻，其中有一个来源是我们的子女——在他们非常年幼时。年幼的孩子不在乎父母的青春、金钱或成就，只是无条件地爱。但我们会慢慢教导子女为爱设限——他们发现笑容、好成绩、符合父母的期望可以得到奖赏。不过我们还是可以从子女身上学到很多，只要我们对孩子的爱能少一点条件，能持久一点，必然能创造出一个很不一样的世界。
条件是绑在情感上的石头，抛开条件你会在想象不到的地方发现爱。
很多人从来不曾有爱的体验，只有回报的经验。从小我们就知道怎样才会被“爱”：要礼貌、会读书、对爷爷微笑、常微笑... ...我们费尽力气争取别人的爱，却不知道这样的爱是有条件，也就不是真爱。如果爱必须建立在别人的认同上，你怎么可能有爱的能力？
人们之所以无法付出无条件的爱，最大的阻碍是害怕得不到回报，殊不知最大的回报就在付出的过程。
如果你去衡量别人回报给你的爱，你将永远觉得不够，觉得别人亏欠你。因为衡量的行为本身就不是出自爱。如果你觉得别人不够爱你，并不是因为你没有得到爱，而是因为你在拒绝爱。
人生如果有爱，只可能发自内在，一切从自爱开始。以前，每当我听到自爱这个词，总忍不住会联想到一个女人在自慰，也因此我没有能真正体会爱自己的意义。后来，我才慢慢领悟到，爱自己就是要接受一直在你周遭的爱，而首先你必须卸下所有的心理障碍。也许你看不到，其实你在自己周围砌起厚厚的墙，阻碍了你和所有人的互动。
当你与所爱的人发生争执，你自以为是因为对方做了什么或没有做什么而生气，其实真正的原因是你关闭了心门，拒绝付出爱。答案绝不是等待对方变得更好才付出爱，如果他们永远不改变呢？难道你永远不再爱你的母亲、朋友、兄弟？即是他们表现得不好，如果你依旧能付出爱，你会看到很大的改变，整个宇宙的力量都会释放出来。你会看到他们的心被你融化。
改编 ∣ 悟空的心灵花园
联系客服
