给练拳学员的十点建议

能进入太极拳馆学习太极拳的学员想必是与太极有缘，在开始学习太极拳的时候首先要树立信心，坚信自己一定能练好太极拳，同时也要有一个良好的心态：即不管学得怎样，要通过学拳这一过程，目的是为了强身健体、修心养性。要学好太极拳：

第一、要尊师重道，敬业乐群，不可以把它视为儿戏。

第二、要理解明白每次讲解的概念、定义。

第三、学拳不要贪多图快，贪多杂而不专，必不精；图快散而乱，必不实，所以学拳练功必从基础练起，一点一滴，循序渐进，不急不燥。

第四、要学练结合，课上一分学，课后十分练，万不可课上学完，课后不练。学拳正如学文，熟能生巧，温故而知新。课后一定要认真复习。

第五、学拳不可舍近而求远，打拳动作不可舍近求远，学拳亦不可舍近求远，正如下棋“当局者迷，旁观者清”，故身边武术同道皆为师，不可弃之不顾。

第六、不要缺课，练拳要有恒心，不可一日曝十日寒。正如逆水行舟，不进则退，退则终难问津。

第七、学拳要勤，不仅手勤、脚勤、身体勤，更要眼勤、耳勤，不要以为此动作已学过，不必再学，老师在教别人的时候，更要注意听讲，多一次听讲，多一份收获。

第八、要注意生理卫生，身体不适，饱食、疲劳、困倦、饥饿，心情激动不平静时，都不要勉强练拳。

第九、练拳环境要选择避风、避空气污浊、避嘈杂的地方。

第十、学拳要学书理，书理明白，懂阴阳开合之规律，则事半而功倍。