一日禅：保持好心情是一项重要的能力。

​日子就像天气，有时晴空万里，有时阴雨连绵。既然无法改变天气，不如学着调整自己。情绪低落时，试着拥抱阳光，学着向家人朋友倾诉，保持好心情也是一项重要的能力。