每天清晨，当你醒来，睁开眼，首先看到 的是他人，外物，外界，而唯独看不到自 己。

上天生就我们这个近乎最好的生命 体，却留给我们一个最大的陷阱——我们 很容易看清外面的世界，却更容易丢失自 己，忘记自己。

而恰恰，上天是通过这种方式告诉我 们，无论我们人类多么聪明强大，即使战 胜全世界，最难战胜的却是我们自己。试 想，如果我们都看不见那个强大的对手， 我们又如何能战胜他呢？所以，我们发 现，很多人生在巨大的痛苦之中，无法自 拔，并不是他们遭遇的苦难困境有多么不 可战胜和逾越，而是他们看不见自己，看 不清自己，迷失了自己，忘记了自己，不 知道自己是谁。

而当我们看到这一步，会发现一个有 趣的事情，那就是，如果我们知道了自己 才是最大的对手，把自己定位于自己最大 的敌人，而试图去战胜自己，那便是一件 不可能完成的事。为什么？因为我们永远 无法战胜一个看不见的敌人，我们永远无 法战胜一个与自己一体的敌人（任何战胜 都将是两败），我们永远无法战胜一个住 在我们心里的敌人。

如果，你说，不！我有足够强大的决 心跟自己对抗，也有足够的勇气和信心战 胜自己。那我要告诉你的是，即使你真的 能战胜自己，那又何苦呢？何苦跟自己过 不去呢？

最终，我们发现，我们不应该选择战 胜自己这一条不归路。要知道，我们所有 的努力都是为了让自己活得更好，让自己 的生活幸福快乐，若选择去战胜自己，那 意味着，我们的生命历程将充满无尽的痛 苦与折磨。

于是，在我们面前，另一条路慢慢展 现，那就是——与自己携手共进，与自己 为友。

事实上，这时，我们就能真正明白上 天如此生就我们的用意了。上天让我们不 容易看见自己，而很容易看见外界，是告 诉我们，我们自己是最值得自己信任的伙 伴，是我们最大的支持者，是我们最不需 要费心去防备和作对的朋友；是让我们懂 得与自己携手，才能真正看见、看清、了 解外面的世界。同时，也告诉我们，我们 只有通过努力了解了外面的世界，才能真 正了解我们自己；而只有我们真正与自己 和谐相处，我们才能有一个和谐美好的外 在世界。

所以，从今天起，不要再把自己识作 敌人，不要再被以前的观念误导，整天试 图战胜自己，奴役自己。如果你能懂得尝 试去与自己和解，与自己携手共进，你会 发现，那才是一条阻力最小的前进成长之 路，因为你多了一个最强大的助手，少了 一个最强大的对手，同时，那些痛苦的深 渊，黑暗的阴影将一个个消失，你将发现 一个光明的世界。

任何时候都要懂得，如果你想让自己 生活更好，那么，发自内心深处的爱，才 是最有力量的。而恨、敌对，那是通向痛 苦与黑暗世界的捷径。

从今天起，每天清晨，给自己一点时 间静心，与自己在一起，感受自己的心， 看见那个内心深处真实、美好的自己。不 要再对自己不见不闻，不要再对自己不关 心不理会。

试想，如果你对一个同事，每次遇见 都从不看他一眼，更不要说对他微笑，时 间久了，会怎样？首先，你们的关系肯定 不会好，甚至还可能使对方生起对你的讨 厌甚至怨恨。因为你对他视而不见，从不 正眼看他，让他感觉你目中无人，他受到 冷落，他的自尊心受到了伤害。

这放到我们与自己的关系上，也是一 样的。我们如果从来都只顾忙碌，只顾外 求，而从不在乎自己，感受自己，从不回 归自己的心灵，从不静下来看看自己，从 不给自己的内心一个温暖的微笑……结 果，自然是，我们与自己的关系越来越紧 张，甚至敌对。

具体表现是，那些不爱自己，不在乎 自己内心感受的人，他们内心遇到任何一 件事，就会焦虑不安，纠结痛苦烦恼无 尽。因为他们的内在世界中，时时都在上 演孙大圣闹天宫的情景，天昏地暗，永无 宁日。一点点的小事，他们的内心都会斗 争不停，你死我活，不可开交。最终，他 们的生命活力在这样的挣扎中一点点耗 尽。

觉醒吧，不要再与自己过不去！内在 世界的爱与和平，才是唯一通向光明美好 世界的法门。

如果你曾经不断伤害自己，不在乎自 己内心的感受，总是委屈自己，与自己作 对……那么，此时，真诚地给自己道谦 吧！与自己握手言和，以爱与包容去与自 己建立起美好和谐的内在关系。

如果你一直以来都努力于与自己奋 战，那么，无论战事如何，此时，放下一 切武器，放下一切怨恨，放下一切不满， 放下一切冲突和矛盾，与自己握手言和， 给自己一个深深的爱与包容的拥抱。从今 往后，与自己携手，共同面对和解决遇见 到的每一个问题。如果，有时候有不同意 见，不要强迫任何一方，暂且放一放，事 实证明，几乎所有的问题分歧，都会在经 过一些静心的时间后归于统一。

每天给自己一点静心的时候，与自己 谈心，与自己对话，感受自己的心，使你 能看见自己。每天看见自己，就如一对默  使彼此充满力量。看见自己，与自己携手 共进。