心医119：若要身体好，赤脚满地跑

身体好不好，

大家自己一感觉就知道，

如果你四肢暖和，

头脑清凉，

这身体肯定好。

如果你反过来，

四肢冰凉，

头脑烦热，

身体肯定差。

这样晚上睡不着觉，

冬天手脚怎么也睡不热，

这时怎么办呢？

在山庄里，

下午大家赤脚,

在碎石地上行禅，

半个小时来回，

冰凉的脚,

很快就热乎乎起来，

烦热的大脑一下子清凉了。

为什么呢？

那碎石刺在脚下，

比脚底按摩还舒服，

立马引血下行，

而且接地气,

比金鸡独立还好。

越走烦热越从,

脚底下面消了，

越走心脑越不会乱想。

《黄帝内经》讲，

痛则神归，

你想一下，

脚被碎石一刺，

你还有什么心思去乱想？

结果所有体验,

赤脚行禅的人，

共同都体会到,

这晚上睡觉，

脚滚烫烫的，

非常舒服，

睡得特沉。

所以有坚持赤脚,

在碎石路或黄土地上行禅的人，

根本没有失眠，

没有手脚冰凉。

脚皮厚一分抵抗力就增长一分，

到后来你想感冒都难啊！