编者按
手是人最常用的器官之一，人的双手有86个穴位，12条经络，还有多个放射区。从手的颜色、形态可以读出很多健康秘密，可谓五脏六腑历历在“手”。
今天，我们就来分享中国中医科学院刘剑锋教授钻研30余年的“读手秘籍”——气色形态手诊法，教您快速断病，并通过相应的手疗，达到自我保健的目的。
手上有四大疾病区
“气色形态手诊法”最重要的是两个方面：一是“位，二是“相”。
“位”：即位置，指内脏在手上的反射区。
“相”：即位置上的颜色、形态的变化。
先找准“位”，再确定“相”，两者顺序不可颠倒，而且要综合起来判断疾病。
“气色形态手诊法”将手掌分为4个分区，即心区、头区、胃区和休息区。
1、心区
心脏疾病的手诊部位，位于手掌大鱼际处，以大拇指平分线顺直沿线为界，左侧代表左心，右侧代表右心。
2、头区
脑血管疾病的手诊部位，分布于中指近手掌一侧的整个指节。
3、胃区
肠胃疾病的手诊部位，位于掌心的一个圆形区域。从无名指画一条竖线平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以手掌为圆心，这个圆形区域就是胃区。
4、休息区
睡眠问题在手掌上的对应区域，食指靠手掌一节的内侧面及该段下方。
心区——反应心脏疾病
手掌上健康的心区应该是红润有光泽的，反之则预示着身体不舒服，甚至患有疾病。
◎棕色斑团：提示陈旧性心脏病
当左右手大鱼际处同时出现棕色斑点团，一般患有陈旧性心脏病，其中陈旧性心肌梗死的可能性最大。虽然危险期已过，但仍需注意心脏保养。
【建议】心脏不好的人平时可多揉少府穴，每次3分钟；心脏骤停时，可稍用力掐压此穴1分钟进行急救；顺时针按摩该穴位5分钟还可用于泻心火。
（少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处）
◎暗红色，提示心梗
如果左右手大鱼际处同时出现暗红色斑点，说明心肌正在缺血，有发生心肌梗死的可能，这是一种更危险的信号，应尽快去医院检查。
【建议】发生心梗可按压内关穴，并立即就医。冬季护心可多吃红枣、山楂、红茶等红色食物；还应多喝水，适当锻炼，充足睡眠。
（内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间）
◎血丝或红斑：心火旺
如果在心区发现红色斑点，或者有血丝但尚未抱团，说明心火过于旺盛，一般有心烦、心慌等症状。
【建议】缓解心烦、心慌，可用手按压心区红斑处，寻找有明显的酸痛感的点，然后按住不动，待酸胀感产生再向指尖方向推，反复推揉几分钟，双手交替进行。
头区——提示脑血管疾病
手掌头区有3条血管，中间1条，两侧各1条，正常光线下，这3条血管是看不到的。
◎中间有青筋：警惕脑血管硬化
如果中指指掌连接处，出现长度超过下指节1/3、相对较粗、凸起扭曲的血管，甚至凸起的青筋，就应警惕脑血管硬化，尤其是45岁以上人群。
【建议】用指尖点掐青筋处或酸痛点9次，掐完再以此处为圆心，顺时针按揉36下，再逆时针按揉36下。有青筋酸痛的地方重点掐揉。
◎青筋在一侧：偏头痛
如果头区青筋分布在一侧，又细又短，且是45岁以下人群，则可能是偏头痛的症状。
【建议】用牙签比较钝的一头点压头区的痛点，这种方法刺激量比较大，疼痛也更加明显，时间不宜太长，以免损伤皮肤。
◎青筋在两侧：视力问题
如果中指两侧都有青筋，但长度没超过中指下指节的1/3，这种手征通常是视力问题。45岁人群以下可能是近视，45岁以上的人要警惕老花眼。
【建议】视力不好的人以上2种手部按摩法均可使用。饮食方面应多吃谷类、芝麻、海带、鱼、豆类、菌菇类、动物肝脏等。晚上11点前睡觉，避免熬夜以免伤肝伤眼。
胃区——警示肠胃疾病
手掌心的圆形区域是胃病的手诊位置，通过观察此处的斑点颜色可判断胃部健康。
◎褐斑：胃溃疡
如果手掌胃区呈现单一的褐色斑点，可能胃部出现溃疡问题。胃溃疡和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。
【建议】此类人可以上下搓手心，尽量扩大揉搓面积，然后用双手的余热对着胃捂一会儿。饮食应少食多餐，定时定量，避免过饥过饱；烹调方法宜选取蒸、煮、烩等。
◎白斑：浅表性胃炎
如果掌心出现两三个以上比较明显、分布集中的白点，可能患有浅表性胃炎；如果整个胃区偏白，但并不是明显的斑点，则多为胃功能不良。
【建议】这类人平时可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外侧并往外拉。
◎红斑：胃热
手掌胃区如果出现若干个红色小斑点，可能是由于胃热引起的消化功能问题，如果饮食偏爱寒凉食物，就更能肯定病因了。
【建议】找到胃区酸痛点，用手指按揉后再像指尖方向推，反复推揉几分钟，两手交替进行。胃热人群应少吃辛辣、高脂食物，禁烟酒，饮食以温、软、淡、素、鲜为原则。
休息区——暗示睡眠状况
睡眠问题在手掌上的对应区域被称作休息区。如果在此区域发现了不同颜色的斑点，就说明身体有相应的问题了。
◎白色斑点：一般代表最近休息不好；
◎棕色斑点：代表过去休息不好，身体容易感到疲乏；
◎红色斑点：说明一直休息不好，而且最近有严重的趋势。
【建议】可通过“食指单钩法”按摩来缓解。将左手食指弯曲，用指尖刺激右手该区的酸痛点，然后顺时针按揉36圈，再逆时针按揉36圈，两手交替，每天最好3次。
》》编后语
刘剑锋教授的“气色形态手诊法”，区别于一般手诊利用手掌纹线的变化来诊断疾病，它将中医学理论和生物全息理论结合，通过人的视觉和触觉，观察双手上的人体脏腑器官对应区相关部位反映出气色、形态的变化进行诊断疾病，提示疾病的部位、性质、和病情的变化程度，具有简、便、验、廉的效果。
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