所谓健忘，是指暂时性的记忆障碍。换种说法就是大脑的思考能力暂时出现障碍。
健忘的发病原因多种多样，其中年龄是主要因素。随着年龄的增长，人的记忆系统会相对衰退，出现健忘的现象是在所难免的。与年轻人相比，40岁以上的中老年人更容易患健忘症。
记忆力正式下降的阶段在25岁左右，所以，年轻人出现健忘的现象就不足为怪了。有些外部因素也容易诱发健忘症，如：工作压力大、精神高度紧张，使脑细胞产生疲劳，令健忘情形恶化；过度的抽烟、酗酒也容易使健忘情形加重。因此，人们在自我保健的同时应有意识的控制烟酒量。
健忘的临床表现为：
病人的记忆力明显减退，对刚刚发生过的事情，不能清晰回忆起来，如：记不清人名、地点、电话号码等，病情严重时，很可能发展成痴呆。人们不应该将健忘当成小问题处理。
美国神经学家艾里克森博士认为：健忘是老年痴呆的最初表现形式，这是一个渐进发展且不可逆转的过程。由此看来，健忘的危害性非常大，要想预防老痴呆的发生，应该从预防健忘开始。
健忘调理方法：
食疗比药物治疗更适合人体需求，平日里注意补脑益智、养成良好的饮食习惯，能降低健忘的发病概率。
健忘推荐食材：
鸡蛋、核桃、猪脑、紫菜、花生、冬虫夏草等。
丹参 6克，田七 3克，川芎 5克
活血化瘀、通窍活络。
龙眼肉 6克，酸枣仁 3克
补益心脾、养心安神。
党参 9克，枸杞子 20～30粒
辅治耳鸣健忘。
莲心 20～30个，酸枣仁 10克
改善健忘，宁心安神。
远志 35克，菊花 30克，甘草 10克，枸杞 15克，冰糖 适量
整个茶方的功效是清热解毒、止咳平喘、解药毒，可改善失眠健忘、精神不宁、抑郁焦虑的现象。
绞股蓝 60克，大枣 15枚
该茶方有健脑益智、镇静安神的功效，对神经乏力、失眠健忘有很大作用。
桂圆 50克，冰糖 20克
补益心脾，安神益智，可治思虑过度精神不振，失眠多梦心悸健忘等。另外需注意，冲泡用加盖的杯子。
灵芝（鲜） 15克
益气宁心、益智安神，适用于心悸疲乏、头昏健忘、容颜憔悴、面色萎黄。
龙眼肉 10克，炒枣仁 10克，芡实 12克
可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。
核桃仁 50克，苹果 2个，适量 红糖
可健脑益智、滋补养神，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状，尤其适合思虑伤神者健脑护脑之用。
桂圆肉 30克，红枣 6枚，红糖 适量
补气健脾，养血安神。适用于血虚、而色萎黄、气血双亏之惊悸、失眠、健忘、崩漏等。
红枣 15枚，花生 100克，红糖 50克
补气健脾，养血安神。适用于血虚，面色萎黄，气血双亏之惊悸，失眠，健忘，崩漏等。
桂圆肉 20克，莲子 30克
养血，安神，健脾。适用于心脾两虚和气血双亏之惊悸，失眠健忘，以及脾虚胃弱所致的消化不以和泄泻。
桂圆肉 10克，枸杞子 15克
滋养肝肾，生血补血。适用于心脾两虚，气血双亏之惊悸，失眠，健忘，食少倦怠及妇女崩漏出血。
党参 9克，枸杞子 6克
益气，健脾，补血。适用于血虚劳损，头晕乏力，耳鸣健忘，脾肺虚弱，气短心悸，腰膝酸软。
五味子 等份，川巴戟天 等份，肉苁蓉 等份，人参 等份，菟丝子 等份，熟地黄 等份，覆盆子 等份，白...
补肝益肾，敛精止汗。适用于肝肾倶亏而致早泄滑精，心悸自汗，饮食纳差，四肢无力，多梦健忘。
生地黄 60克，酸枣仁 15克，粳米 10克，生姜 2片
滋阴降火，宁心安神。适用于心肾不交而致早泄，症见心神不宁，虚烦少眠，怔忡健忘，头晕耳鸣，精神缺乏，口...
党参 15克，黄芪 15克，白术 12克，枣仁 12克，麦冬 12克，桂圆肉 10克，远志 5克，五...
补益心脾。适用于心脾两虚型阳痿，症见心悸健忘，形体消瘦，食欲缺乏，疲软无力，腹胀便溏，舌淡白，脉细弱...
党参 15克，黄芪 15克，白术 12克，枣仁 12克，麦冬 12克，桂圆肉 10克，远志 5克，五...
补益心脾。适用于心脾两虚型阳痿，症见心悸健忘，形体消瘦，食欲缺乏，疲软无力，腹胀便溏，舌淡白，脉细弱...
黄芪 30克，当归 30克，白术 30克，人参 30克，白芍 90克，五味子 20克，茯苓 20克，...
补气益血，养心安神。适用于气血不足之不射精症，伴倦怠无力，食少气短，惊悸健忘，夜寐不安，消瘦肤干，脉...
鹿角霜 10克，川续断 10克，补骨脂 10克，熟地黄 10克，生山药 10克，菟丝子 10克，胡芦...
补肾益阳。适用于肾阳不足之不射精症，伴骨酸身冷，眩晕耳鸣，失眠健忘，倦怠无力，舌质淡，苔白，脉沉细等...
生晒参 30克，鹿茸 30克，五味子 30克，淫羊藿 30克
温肾壮阳，益气涩精。适用于肾阳虚衰之不射精、阳痿，健忘失眠，面色萎黄，神疲乏力，腰酸无力等。
黄柏 适量，知母 适量，熟地黄 适量，龟版 适量，猪脊髓 适量，蜈蚣 3条，牛膝 30克
滋肾坚阴，疏通精关。适用于肾阴不足之不射精症，伴五心烦热，腰膝酸软，骨痿，耳鸣眩晕，健忘，舌质红，少...
虎骨 等份，白龙骨 等份，远志肉 等份
健忘。
鲜鹿茸血 500毫升，上好米酒 2000毫升
阳痿，伴见精神萎靡、畏寒肢冷，失眠健忘；防衰老，伴腰困腿软，小便清长。
灵芝 适量
宁心安神，健脾和胃。
何首乌 适量
补肝肾，养精血。
人参 30克，珍珠 2.5克
补气健脾，安神益智。
茯神 60克，沉香 15克
①《百一》。消阴火，宁心气。②《本草纲目》。养心安神。①《医方考》。因惊而得者，名曰惊气怔忡。②《内...
血竭 等份，没药 等份
产后败血上冲，健忘，气喘，及胎衣不下。①《卫生家宝产科备要》。产后百疾。②《云歧子保命集》。产后血晕...
灵芝膏粉 65克，黄芪膏粉 200克
养心安神，补气益血。
人参 9克，莲须 9克，芡实 9克，麦冬 9克，白茯苓 9克，石莲肉 5克，远志 5克，甘草 5克
补益心气，安神定志。适用于心气不足，心神失养之遗精，多梦纷纭，梦中泄精，失眠健忘，入夜烦热，精神恍惚...
白术 250克，鹿茸 125克，柏子仁 125克
壮阳养精，调和心肾。适用于心肾不足，肾不摄精之梦遗时作，失眠多梦，兼心悸易惊，健忘神疲等。
茯苓 15克，白术 15克，山药 15克，桂枝 10克，远志 10克，菖蒲 10克，肉桂 10克，钩...
不寐伴头晕、健忘、神疲等。
远志 18克，熟地黄 18克，菟丝子 18克，五味子 18克，石菖蒲 12克，川芎 12克，地骨皮 ...
失眠、健忘症。
黄芪 60克，天麻 10克，远志 10克，水蛭 10克，石菖蒲 10克，怀山药 30克
补脾益肾，添精益智。适用于脾肾阳虚而致老年早期痴呆症，症见头晕心悸，腰膝酸软，乏力，时有肢体麻木，耳...
太子参 30克，熟地黄 20克，胆南星 10克，麦冬 10克，川芎 10克，炙远志 10克
补肾益脑，化瘀涤痰。适用于老年痴呆，症见反应迟钝，健忘，心烦易怒，耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，乏力或头...
酸枣仁 适量，紫丹参 适量
凉血除烦，宁心安神。用治心血亏虚所致的虚烦不眠，神疲健忘，惊悸，盗汗等。
鲜龙眼 500克，白糖 50克
养心安神。适用于病后体虚及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
柏子仁 15克，蜂蜜 适量，粳米 50～100克
便秘，心悸，失眠，健忘。
猪心 1只，大枣 10枚，调料 适量
健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型失眠，症见食少不寐，多梦易醒，面白无华，体倦神疲，心悸健忘，饮食乏...
丹参 15克，龙眼肉 15克，炒酸枣仁 15克
健脾益气，补血养心。用治心脾两虚型神经衰弱，症见心悸失眠，多梦易醒，胆怯不安，头晕健忘，食欲缺乏，食...
龙眼肉 250克，白酒 400毫升（60度）
补心脾，治神衰。用治神经衰弱之失眠、健忘、心悸等。
山茱萸 150克，龙眼肉 150克，白酒 400毫升（60度）
补脾肾之阳，治神经衰弱。用治神经衰弱之失眠、健忘、心悸等。
鹿角胶 10克，巴戟天 10克，附子 10克，菟丝子 10克，熟地黄 10克，枸杞子 10克，沙苑子...
温肾生精。适用于肾阳不足所致之不育症，伴腰膝无力，眩晕耳鸣，畏寒肢冷，阳事不举，健忘，舌质淡，脉沉细...
鹿茸 10克，补骨脂 10克，巴戟天 10克，怀牛膝 10克，当归 10克，山茱萸 10克，菟丝子 ...
生精温肾。适用于肾阳虚之不育症，伴须发早白，骨软，腰酸，面色萎黄，健忘，舌质淡，脉细弱等。
龙眼肉 15克，大枣 3〜5枚，粳米 60克
养心安神，健脾补血。
益智仁 60克
治丈夫三丹不凝结，致真气不固，精清精滑，饮食不香，四肢怠惰，昏困嗜卧。上丹不凝结，则常多感冒，鼻流清...
人参 15克，生姜 15克
《长寿药粥谱》：益元气，补五脏，抗衰老。
酸枣仁 250克，丹参 50克，五味子 50克
补心养肝，安神益智。
桂府腻白滑石 180克，甘草 30克
利小便，宣积气，通九窍六腑，生津液，去留结，消蓄水，止渴宽中，补益五脏，大养脾肾之气，安魂定魄，明耳...
白茯神 90克，远志 90克，石菖蒲 90克
健忘不记事者。
白获等 500克，补骨脂 500克
益心气，补丹田。妇人常服有子。
柏子仁 10〜15克，粳米 50〜100克，蜂蜜 适量
润肠通便，养心安神。柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果。临床实践证...
天麻 100克，五味子 50克，麦门冬 100克
健脑安神。
淫羊蕾 150克，枸杞子 200克，丹参 150克
补肝肾，强筋骨，祛风湿。
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