核心提示：本计算方法的是：男性的基础寿命设定为八十六岁，女性为八十九岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得出答案。有些网友忘记了初始数字，竟然算出来自己的寿命是负数。希望大家一定要看清楚啊！寄希望大家身心健康，并具有良好的生活习惯，同时预祝大家健康长寿。
1.你已婚。（加三岁）
点评：婚姻让男性的寿命延长三年，对女性则没有影响。
2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。（加零点二五岁）
点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。
3.如何评估你目前的压力水平：低加零点七五岁）；高（减三岁）
点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。
4.你善于减压加一岁）；不善于（减两岁）
点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。
5.每天的睡眠时间：三到五个小时（减一岁）；六小时以上（加一岁）
点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达六至八小时就行。
6.你接受过多少年的正规教育？十六年以上（加零点五年）低于八年（减零点五年）
点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。
7.你一周工作多少小时？低于四十个小时（加两岁）；四十个至六十个小时（加一岁）
点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。
8.你对人生逐渐走向衰老感到：乐观（加两岁）悲观（减一岁）
点评：乐观与长寿总是结伴而行的。
9.你居住的地方空气质量很好（加零点五岁）
点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。
10.当你在私家车中，你总是会系好安全带（加零点七五岁）
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？两杯以下（加零点五岁），三杯以上（减零点五岁）
点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。
12.你每天喝两到三杯绿茶（加零点五岁）
点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前。
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境（减四岁）
点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出六倍。
14.你每天都吸烟（减零点五岁）
点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。
15.你每天吸多少支烟？十支（减五岁）；二十支（减十岁）；四十支以上（减十五岁）
16.你每天饮用啤酒超过三杯，或含酒精的饮品超过三杯，或四杯白酒。（减七岁）
点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。
17.你每天服用一片阿司匹林（加两岁）
点评：如果在医生的建议下，你能每天服用八十一毫克阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（减一岁）会做好防护（加零点五岁）
点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。
19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（加十岁）
20.你每天都用牙线洁牙吗？是的（加一岁）；不是（减一岁）
点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。
21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃（加四岁）；五次以上（减两岁）
点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。
22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类（加一岁）
23.你每天会补充钙（加零点五岁）
点评：每天摄取更多的钙或每天服用一千五百毫克的钙片，可以让寿命增加。
24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（加零点五岁）
点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（减一岁）
点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。
26.我每天都吃得很多，肥胖（减五岁）
27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充（加两岁）
点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。
28.你一周有多少天能达到至少锻炼三十分钟？每周七天（加五岁）；每周三天（加三岁）；我很少锻炼（减一年）
点评：养成运动习惯很重要，实在达不到三十分钟，那就每天利用零星时间锻炼三分钟也会有点儿效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
29.你排便不规律（减零点五年）
点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。
30.你的总胆固醇水平高于一百八十毫克/dl(5mmol/L) （减两年）
31.你心脏的收缩压是多少？低于一百二十（加两岁）；高于二百三十（减五到十五岁）
32.你心脏的舒张压低于八十（加七岁）
33.你每年都做血糖检测（加零点五年）
点评：十八岁以上定期测血压，三十岁以上定期测血脂，四十岁以上男性每年都应该测血糖。
34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作（减两岁）
35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者（加两岁）
36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症（减一岁）
37.你母亲活到九十岁以上（加两岁）
38.你父亲活到九十岁以上（加两岁）
39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过九十八岁高龄的（加两岁）
40.你没有借助任何人工生育手段，生育最后一个孩子时是多少岁？三十五到四十三岁（加两岁）
点评：四十岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
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