立冬注意保暖防面瘫

今年11月7日20时42分迎来传统节气的“立冬”，天气渐寒。
冬季防寒保暖，做到“恰如其分”。患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人，最好再增加一件背心；患关节炎、风湿病的人，制作冬衣时在肩胛、膝盖等关节部位用棉层或皮毛加厚，也可单独制作棉垫或皮毛垫。应该早睡晚起。晚起以太阳升起的时间为度，适当减少夫妻生活。
冬季是面瘫的高发季节。天气变冷后，寒风如果长时间直接吹拂面部，会造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹。受面神经支配的面部表情肌，就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。
面瘫的临床表现为：闭不上眼睛，脸部一侧松弛，嘴歪，流口水，流眼泪，眉毛抬不起来，耳后疼痛等。面瘫病症可发生于任何年龄，其中以中青年居多，男性略多于女性，秋冬季最容易出现。
面瘫要早发现，早治疗，中医针灸对面瘫治疗效果较好。为防止面瘫，养生专家建议，

第一，要注意面部保暖，出门尽量戴口罩，不要开窗睡觉；

第二，开车或坐车时，最好不要摇下车窗；

第三，在疲劳之时或洗浴后，不能受风；

第四，要适当锻炼，增强体质，提高机体抵抗寒风和病毒感染的能力；

第五，要少吃辛辣易上火的食品，常吃些新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，同时，保证充足睡眠；

第六，男性最好不要过度熬夜、饮酒，以防止诱发此病；

第七，保持良好的心情和开朗的心态，对远离面瘫也有帮助。