1.
人每生病一次，就会给身体造成一次、伤害，而这一伤害在愈后看似已经消失，但实际上它或多或少都会给身体带来阴阳失和等看不见的虚损。就好比一辆汽车，每修理一次，它的各个零部件之间的配合、总体性能都会不知不觉地下降，不管怎样修理，换上好的零件，这种配合永远都比不上原装的。聪明的爱车人，会加强车的保养，不让汽车出问题。人体也是一样，与其等有病后再治，不如在没病时就进行身体保养。
所以，《黄帝内经》强调要从“治未病”的角度来保健身体，要注重日常饮食调养。注意饮食有节，膳食结构的平衡，才能达到健康长寿，无病度百年的愿望。
2.
治未病，《内经》养生保健的总原则。
《内经·素问》中说：“圣人不治已病治未病。”这里所说的“不治已病”，并
不是说中医不接受治疗已经发生的各种疾病，而是强调不应已发生了疾病才去关注
健康，更重要的是把“注意力”放在有可能即将发生的疾病上。
“治未病”是中医理论的精髓，就是当疾病尚未发生时，能提前预测疾病的发
展趋势，并采取相应的防治方法，提高人体的自愈能力，以杜绝或减少疾病的发生。
比如春季万物萌生，细菌、病毒等致病微生物也相应活跃，感冒之类的疾病就有可
能流行开来，所以中医提出“正月葱、 二月韭”的饮食方案，以提高人们的抗病能
力。夏季天气炎热，发生中暑的可能性相对就大，中医就强调“饮食清淡”“夜卧早起，无厌于日”的养生方案，使中暑的发生率减少。秋季气候干燥，咳嗽一类疾病的发病率相对较高，所以，中医强调秋季以“养肺除燥”为主，多吃梨以生津解
渴，从而使一些时令病的发生率降到最低限度。冬季要收藏体内的阳气，注意保暖，
早卧晚起，好好休息等。
3.
治未病，从西医的 角度说，就是预防疾病，预防疾病的方法多种多样，如锻炼，饮食等等……
举个例子，夏季来了，一部分长期高血压的 老年人会“热中风”，对于老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应慢，大量出汗后易产生“脱水”。“脱水”会使血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。
预防同样应适时补充水分，同时应注意做到“不渴时也要喝”。饮食结构亦要做好调整，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。高血压患者应经常测血压，调整好用药量，使血压保持稳定。
炎热的夏季，应该预防季节性的传染病的发生，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。可以选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。4、皮肤病：高温利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，皮肤潮湿，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，最常见的皮肤癣病应属足癣，俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施，对于足癣袜子尽量选择纯棉质地，以利吸汗。
夏日高温利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，皮肤潮湿，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，最常见的皮肤癣病应属足癣，俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施，对于足癣袜子尽量选择纯棉质地，以利吸汗。
《黄帝内经》强调要从“治未病”的角度来保健身体，要注重日常饮食调养。注意饮食有节，膳食结构的平衡，才能达到健康长寿，无病度百年的愿望。
“治未病”，不要忽视日常生活中养成良好的生活习惯，要有防病意识做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，保护好我们的身体。
