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一、小米南瓜粥
食材
南瓜适量、小米适量
做法
1、南瓜去皮洗净切小块。
2、小米洗净后放入炖盅里面。
3、把南瓜块也倒进去。
4、加入8分满的水。
5、放入炖锅里面煮上3个小时即可。
二、南瓜莲子粥
食材
大米适量、糙米适量、南瓜适量、干莲子适量。
做法
1、大米和糙米提前洗净。
2、干莲子提前四个小时以上泡开。
3、南瓜洗干净,切成小块。
4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟,然后加入南瓜。
5、加入莲子,盖上锅盖煮二十分钟即可。
三、红枣枸杞南瓜粥
食材
小米适量、大米适量、糯米适量、南瓜适量、红枣适量、枸杞适量、葡萄干适量。
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做法
1、葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟,洗去上面的灰尘和杂质。
2、煮锅加水,水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣,大火烧开后转小火煮(煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅)。
3、煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可出锅。
四、山药南瓜粥
食材
大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量。
做法
1、大米淘洗浸半小时;
2、山药、南瓜分别去皮切小块;
3、将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮;
4、煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可。
五、南瓜胡萝卜粥
食材
大米60克、南瓜150克、胡萝卜50克、油适量、盐适量。
做法
1、南瓜去皮,切块。
2、胡萝卜洗净,切块,备用。
3、大米淘净,浸泡30分钟。
4、砂锅内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。
5、煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。
6、焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。
六、珍珠南瓜粥
食材
珍珠糯玉米150g、南瓜200g、白糖适量。
做法
1、珍珠糯玉米和南瓜待用。
2、珍珠糯玉米用水浸泡30分钟。
3、将泡好的玉米沥干水分放入锅内,再加入适量清水煮沸。
4、南瓜去皮切块。
5、珍珠糯玉米小火煮至透明状。
6、加入南瓜煮至熟,出锅后根据自己的喜欢加入糖或者盐即可。
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