导读：5月19日是小满，夏季的第二个节气，它很特别，就和恋人未满一样，是最忐忑的时刻...
中文名称：小满
代表寓意：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟
气候特点：南北温差缩小，降水增多
风俗食物：苦菜
农事活动：防治虫害、预防暴雨
养 生：避免过量进食生冷食物
三 候：苦菜秀；靡草死；麦秋至
小满是一个比较嚣张的节气，因为，小满过不好，真的容易'毁容'啊...
小满时节，容易外感风热或风寒，再加上天气热了，时不时撸串、小龙虾，海鲜的乱吃，各种皮肤病和风疹就来了。也就是说，小满节气是皮肤病的高发期！
“风疹”的病因病机不外乎三点：
✦ 湿郁肌肤，复感风热或风寒；
✦ 由于肠胃积热，复感风邪；
✦ 与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和。
以上三点，只要中一个，“风疹”很容易就来了，所以各位一定要注意，别乱吃！最起码，要少吃下面这些食物——
虾和螃蟹，也要少吃，最关键，啤酒要少喝啊，冰啤酒虽爽，可不要贪杯呀！
小满时节的南方高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
中医讲，当“邪气”盛于正气时, 人就会患病，那么湿气重怎么办呢？很简单——“空调”用起来。
研究表明，居室里适宜的气候条件是室温达18℃时，相对湿度控制在30%~40%；室温达25℃时，相对湿度控制在40%~50%为宜。
为了维持这种小气候，在阴雨或雾天里要少开窗户，避免湿气进入，室外艳阳高照时，要开窗通风，要经常利用空调的抽湿功能，保证室内空气湿度不高于60%。
小满以后，如果涉水淋雨，回家后应及时换上干衣，并饮服姜糖水，要是感到头重、身热，就应服用藿香正气丸等药。
另外, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣，平时要注意保持衣服干燥。
那问题就来了，小满节气吃什么呢？小满要以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如下面的这些：
虽然小满寓意着丰收，但其时却恰是青黄不接之际，因此在过去，很多百姓不得不用苦菜来充饥，吃苦菜也就成了小满节气的独特食俗。
吃苦菜前一定要先用开水焯烫，这样可以除去草酸，有利于钙的吸收，然后是清炒、凉拌、炒肉，还是做汤、做馅，就随您了，总之，解锁方式多样。
苦瓜堪称“夏季一宝”，具有清热解火，止渴消暑的功效，炎炎夏日，工作量大，运动多，非常容易中暑，所以要多吃苦瓜。
蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁，是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。
说到喝汤，小满时节，正是进补汤品的好日子，每餐前喝上一碗具有清热、养阴、祛湿等功效的头汤，一个夏季都会活力满满！喝什么汤呢？比如下面这几款，都是很不错的~
上面是小满可以吃的食物，还是挺多的哈，但是大家要留意，一到夏天食物就容易腐坏，所以小半夏要提醒各位，小满一过，有些饭菜真的不能隔夜的。比如下面所列的这八种。
各位，是不是看到这里，觉得小满很可怕啊？别怕，其实，小满还是一个很吉利的日子。比如民间有祭蚕神、祭车神的习俗等。
如果说得文艺一些，小满，既不是太热的时候，也不是暴雨最肆虐的时候，花未全开，月未全圆，这简直是人生最好的状态。
很多人一旦有了成就，就开始得意洋洋，说话做事就开始不知分寸，这样很容易得罪人，祸患自然也就不远了，所以，小满告诉我们，做人要懂得谦卑。
老子说，“大成若缺”，真正的完满，恰恰看似有缺憾，“小满”足矣，“芒种”辅之，人生自能节节上升，不断领略新的风景。
小满，是知足常乐
小满，是淡泊谦逊
小满，是大成若缺
人生不求太满，小满即是圆满。
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