长寿老人的7条生活诀窍，符合3条以上的就很厉害了！

1、戒烟，同时要远离二手烟，避免烟草的侵害；
2、饮酒要适量，不要贪杯；
3、控制好体重，避免肥胖和超重，这些容易引起高血压和血糖的异常；
4、控制好高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等这些危险因素；
5、疲劳时不要硬熬，要给身体一个喘息的机会，避免过度劳累，引起身体各种不适；
6、养成按时吃早餐，勤喝水，不憋尿的好习惯；
7、定期到医院进行体检，身体如有异常，早发现早治疗。

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