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2015.01.28
“甘味食物”一说常常出现在中医口中,甘味食物不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。而在营养学中,还有暖胃食品的说法。
大米
小米
糯米
薏米
豇豆
扁豆
黄豆
胡萝卜
芋头
红薯
土豆
黑木耳
香菇
桂圆
鲢鱼
同时,家长还需要对一些寒性和酸性食物敬而远之,不要让孩子在冬季摄取,如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等是寒性食物,山楂、乌梅等是酸性食物。
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