生活中许多人之所以会遭受失败的打击，有很大一部分是因为无法控制自己的情绪、没有用“冷静”的态度来处理事情。
想要让自己在生活中时刻保持冷静的头脑，你必须要学会以下几门“课程”：
学会知足。人们往往在愤怒、怨恨的时候最容易做出不冷静的决定和行为，而这些愤怒和怨恨通常会发生在那些不懂的满足的人身上。无论别人为他们做了多少事，他们总是觉得自己吃亏了，因而为自己的“损失”感到愤怒甚至怨恨。其实，现代社会是个“人人为我，我为人人”的世界，即便你今天真的在这个人身上吃了亏，也有可能明天在那个人身上得到弥补。
学会倾听。不冷静的举动背后隐藏的往往是误会，而世界上所有的误会大多是由于沟通不力造成的。在你爆发怒气对别人造成伤害之前，请先问问自己是否耐心地听完对方讲完所有的理由了。要知道，因为误会而造成的伤害是世界上最没有价值的伤害。
学会欣赏。每个人都应该去试着寻找别人的长处、肯定别人的优点，然后才能找到欣赏别人的理由。人的情绪是受情感所操控的，在相同的事件中面对一个自己欣赏的人和一个自己讨厌的人，你的决定和举动一定是不同的，对于自己欣赏的人，你会压制怒气，冷静处理，而对于自己原本就讨厌的人，你大概就会毫不留情、不加考虑的'挥洒“你的愤怒了。
学会三思。凡事三思而后行，并不是说做事优柔寡断才好，而是说遇到任何事情都要冷静慎重地多考虑一下，也许就因为多想了一下，你会突然发现眼前这点事不算什么，根本不值得你失去理智做出不冷静的行为来。
学会承担。在失败面前，人们往往会因为极度的挫败感而失去平静的心态，因而在需要承担时失去理智，做出一些不冷静的举动，急切想证明自己的能力殊不知这样做的结果往往适得其反，偶尔饿失败并不会改变人们对你能力的肯定，而你不假思索的推卸责任却会让人们对你的人品、德行产生质疑，实在是得不偿失。
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