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与明显的伤口及特定的疾病不同，慢性疼痛更加折磨人，因为慢性疼痛患者身上不一定能找到有损伤的地方，发病的原因也不好判断，想要治疗更是难上加难。不过，我们还是有一些方法能够抑制住疼痛感，给患者带来些许的缓冲的。例如：
1. 练瑜伽
要求大家通过瑜伽把身体扭成各种几何形状，同时进行冥想，此举不仅能够锻炼患者的韧带，还能缓解疼痛的症状。这一点得到了科学家的赞同：有人推断，瑜伽能从生理上改变人对疼痛的感受，并减少神经系统的活动，降低心率。
事实根据：
2010年，美国俄勒冈州健康科学大学的临床健康心理学家詹姆斯·卡尔森开展了一项对照实验，53名患有纤维肌痛的女性参与其中。卡尔森等人发现，被随机分派接受瑜伽训练的患者，8个月后身上出现的纤维肌痛症状减轻了——她们身上的疼痛感和疲劳感减弱，情绪得到改善，处理问题时的策略也变得积极向上。还有一些研究表明，练习瑜伽后，人身上标志着炎症和压力的生物学标记减少了。不过，卡尔森提醒道，现有的证据并不足以说明瑜伽是缓解疼痛的原因。
2. 认知行为疗法
认知行为疗法是一个心理学疗法，要求患者检讨自身的想法和感受对行为产生的影响。科学家们最近发现，认知行为疗法可以控制疼痛。加拿大多伦多西部研究所的神经科学家卡琳·戴维斯说：“在过去10年间，人人都在谈论认知行为疗法。”如果在正确的引导下掌握了该疗法的技巧，患者或许能够控制住身体的疼痛感。
事实根据：
2010年，德国马尔堡菲利普大学的心理学家朱莉娅·安娜·格罗姆碧韦司奇及同事对23项关于认知行为疗法的研究进行了汇总分析，这些研究涉及的实验对象总数达到1400左右。朱莉娅的结论是，用认知行为疗法来缓解纤维肌痛的话，效果优于其他心理学疗法。戴维斯说：“有研究表明，使用认知行为疗法后，大脑确实会受到很大的影响。不过，认知行为疗法的具体效果是因人而异的。”
3. 抗抑郁剂
抗抑郁药主要是用来治疗抑郁症等情绪失常问题的，不过也有研究显示，抗抑郁药或许也能缓解神经疼痛、头痛、腰背疼痛、纤维肌痛等症状。总体来说，大部分抗抑郁药可以影响大脑中的神经递质，阻断痛感信号的传输。
事实根据：
不同的抗抑郁药对疼痛感的影响不同。有研究称，“三环类”抗抑郁药对治疗神经性疼痛有奇效。2010年，芬兰赫尔辛基大学中心医院的肿瘤学家蒂纳·萨多等人汇总了60余次随机对照试验的结果，在这些随机试验中31种抗抑郁剂被用来治疗神经性疼痛。最后得出的结论是：三环类抗抑郁药及万拉法新（英文名venlafaxine，属于五羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂类药物）可为三分之一的患者缓解部分疼痛。
4. 深度脑刺激
医生有时会故意损毁特定大脑区域的组织，以此来治疗多种疼痛，这个方法已经存在几十年了。上世纪90年代，一种伤害性较低的技术——“深度脑刺激”取代了这种方法。深度脑刺激需要使用电极，通过手术将电极插入大脑中间位置、负责调控疼痛感的区域，另有一个起搏器被植入患者胸部；起搏器与电极之间有电线连接，可向电极处传递电脉冲，改变电极附近神经元的活动。
事实根据：
2013年，英国约翰拉德克利夫医院的神经科学家桑德拉·博卡德等人发现，深度脑刺激可以缓解多种疼痛现象，如中风后发生的疼痛、头痛、幻肢痛等等。针对59名患者的调查问卷显示，他们接受深度脑刺激后，66%的人病情有所改善。这种疗法对治疗幻肢痛的效果最好，不少科学家都在进行相关技术的研究，但是美国食品和药物管理局并未批准用深度脑刺激来治疗慢性疼痛。
5. 交感神经切除术
交感神经沿着脊柱，一直从头骨下方延伸到尾椎骨处。如果这个信号传递的“高速公路”受到了破坏，全身都会收到它发出的疼痛信号。医生可以通过手术或用药的方法来抑制这种疼痛，比如移除交感神经链条中的一小部分神经元，阻断疼痛信号的传递。这就是交感神经切除术，它在上世纪80、90代最为流行，时至今日也有人使用。
事实根据：
科学家都认同交感神经系统的失常会导致慢性疼痛，但是他们对交感神经切除术的态度并不统一。针对此手术的严谨的科学研究并不多，而且手术可能引发严重的并发症，但是一些研究者还是很推崇其效果。2008年，英国麻醉师帕拉杉斯·马吉纳斯发表的一篇研究算是较为严谨的一项，文章称通过注射麻醉剂或用无线电波加热的方法来进行交感神经切除术后，患者的疼痛感降低了50%-75%，效果可持续4个月以上。
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