【摘要】
我们过去为大家介绍过不少缓解失眠的方法,这次要教大家是和美食有关的喔,吃货们别错过!
材料:
一根香蕉+40克燕麦片+70克面粉+30毫升牛奶+一大勺糖+一个蛋+少许蜂蜜
做法:
1、将蛋和糖加入牛奶当中搅拌均匀
2、然后把香蕉捣成泥
3、把燕麦片、香蕉泥、面粉、牛奶和蛋液混合在一起
4、将这个面糊到入炒锅当中煎至金黄色取出
5、在上面淋一点蜂蜜就可以吃了
除了好吃外,它的缓解失眠的功效也是非常厉害的,因为在牛奶燕麦和香蕉当中,含有大量的色氨酸,它们都是有安定的作用,所以吃完后能对我们失眠,起到很好的缓解功效。
【编辑 陈辰】
更多详情,敬请关注TVS2每晚17:50分播出的《卫视新闻坊》!
如果您错过了今天的节目,可以通过关注我们的官方微博@卫视新闻坊,点播精彩视频;
如果您在电脑上或WIFI环境下观看,还可以登录我们的专题视频页面:
http://xinwenfang.hitvs.cn/
如果您觉得这篇文章有趣,记得转发哦!
联系客服