嘴唇干别乱舔冬季护唇必学6招

冬季天气干燥，尤其有供暖或开空调的室内，空气湿度太低，就很容易引发嘴唇干裂。此时通过补水、摄入维生素，涂抹润唇膏、维生素E和硅油就能得到缓解，再做好下面这6件小事，还能有效预防哦：

少用点牙膏

刷牙时，别用太多牙膏，轻刷嘴唇后要冲干净，避免残留；

不要舔嘴唇

唾液的蒸发，会带走唇部水分，有些女性嘴唇干燥不适，喜欢舔一舔，会导致嘴唇被越舔越干；

唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪子细心地对着镜子剪掉，千万不要用手或钳子去撕，以免撕裂嘴唇；

要使用唇膏

冬天使用唇膏非常必要，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，一般人每天使用1-3次即可；

出门戴口罩

戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风，能保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥；

注意饮食

冬季饮食清淡，吃太辣会让干裂恶化，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果，多喝水。

一杯“双冬”茶 解决嘴唇干裂

麦冬、天冬各10克，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟即可。

麦冬既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助清心除烦、润滑肠道；天冬能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴。

需要注意的是，这两味中药都相对性寒，脾胃虚寒者，消化不良、咳嗽以及风寒感冒时，不宜饮用。

2014 ·简单生活·

　　【简单生活】是39健康网在2014年为所有朋友送上的贯穿全年的策划，这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，工作沉重压力大，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。

　　2014年的每一天，我们都会为您送上一个方便易行的健康生活技巧，包括由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生博士亲自推荐的时令菜、著名食品安全专家董金狮教你如何选购健康食品，以及更多的穴位保健、美容护肤、减肥方法等等，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

　　让我们一起开始，简单生活。