别怕，战胜自己，慢慢的会很舒服！
人最难战胜的敌人是我们自己，只有当我们学会去战胜自己内心的自卑和怯懦，才能真正消除自卑、走向自信、拥抱成功。
美国著名的成人教育学专家戴尔·卡耐基说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”从心理学上讲，不自信的人都太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
那么，怎样才能让自己树立自信心呢？
无论在培训、会议还是各种聚会中，那些希望自己不会“太显眼”的人，而且是大多数人会选择坐后排，他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。而坐在前面能帮助自己建立信心。请你把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐，让自己离成功最近。
两个人面对面时，你不敢正视对方，通常意味着你感到很自卑，甚至是害怕。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。正视别人才能告诉对方：我很诚实，而且光明正大，我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
通常，那些自卑的、不如意的人，在大街上走路都拖拖拉拉，完全没有自信心；另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。心理学家告诉我们，身体的动作是心灵活动的结果，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。
所以不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言，要做破冰船，第一个打破沉默。哪怕没有人同意你的见解，发言本身比发言内容更有价值。
有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这个工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样的坦白反而驱除了恐惧感，让他赢得了汽车大王的肯定。
如果一个人缺乏自信时，一直做些没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。因此，缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。因为，自信会培养自信。比如，觉得自己演讲不够好，但产品演示做得很好，就不妨多做产品演示，积累起来的自信让你有一天演讲时也会变得自信。
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