研究发现，节日压力会提高人们患心脏病的风险，可能还会导致心脏病发作。那么，怎样才能给心脏一个无压力的假期？
假日为何心脏病高发？
饮食和饮酒习惯的改变是一个潜在的因素
它可以解释门诊病人中为什么会出现心脏疾病死亡率的峰值。此外，住院病人中饮食的调整程度也各不相同，因为病人的亲戚朋友会经常给他们带些吃的东西。人们在节假日经常会变胖，而且会食用过多的食盐，这会进一步加重心脏的负担。而且，油腻的大餐会对血管内皮功能产生急性副作用。节假日过度饮酒也不会被记录在医疗报告或者死亡证明数据中。（phillips等人的研究的主要数据来源，因此不能被忽视了。）
精神紧张是另外一个重要因素
节假日的走亲访友，购物、旅行、娱乐、装饰的开销，多少都会让他/她感到压力倍增。尤其是老年痴呆的患者，需要被限制在一个完全陌生的环境中，在节假日受到来来往往的亲属探访，自然会变得更加紧张。
呼吸道疾病也是一个重要因素
冬天在壁炉里烧木头取暖，是非常普遍的一件事，但这会产生有毒物质释放到空气中。尤其是空气污染与心脏疾病以及血压升高有很大的关联。
不适时的延迟医疗护理是一个需要引起重视的话题
需要同样注意的是，节假日医院值班人员并不一定都是水平很高的医生，其他的医疗护理服务设备也不一定都会开放使用，并且节假日医务人员会对那些并不熟悉的患者的电话预约更为热心。显然，需要更多的研究来明确导致节假日心血管疾病发生的原因。如果可以确定诱发的原因并加以准确的治疗，那么可以避免节假日心脏疾病死亡的大量出现。
9个爱“心”建议
当知道了节假日与心脏疾病死亡有关系后，那么医生们应该给予患者怎样的建议意见呢？在这种节假日心脏疾病死亡率升高的原因完全知晓之前，医生和那些心脏疾病患者有必要知道下面的常识和注意事项：
● 如果出现心脏疾病症状，请指导患者尽快就医，不要拖延。
● 如果情况允许，医生亲自检查要比那些不熟悉患者情况的医务人员检查要更好。
● 冠心病护理以及急救部门需要时刻有工作人员，并且医务人员需要意识到节假日冠心病发病会升高。
● 告诫患者远离那些可以诱发急性心肌梗死的危险因素，如过度的体力劳动（尤其是铲雪），暴饮暴食、睡眠不足、情绪紧张、吸毒以及大怒。避免吃盐过多以及酗酒。（酒精会引起心律失常，比如房颤，也会压缩心脏收缩性。心室率过快的房颤会促使冠心病患者出现心脏缺血。）
● 注意自我调节并及时治疗已知的心血管疾病致病因素。（高血压、吸烟、糖尿病以及血脂高）
● 如果情况适宜，可以考虑服用阿司匹林或者β-阻断剂。
● 告诫患者不要暴露在温度过低的环境中。
● 告诫患者在空气污染的情况下，白天不要进行户外活动，并且尽量避免吸入壁炉燃烧产生的烟尘。
● 情况允许的话，可以注射流感疫苗。
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