桑葚~既瘦身又解馋还能抗衰老！！

最近大家去市场，或者路过水果档都会见到一种黑蒙蒙的水果，就是桑葚。不要看桑葚小小粒的，其实它对身体有好多好处。

譬如......如果是有便秘烦恼的话，不妨可以买些桑葚来吃。原因就是桑葚上面会有很多非常小的籽，它具有促进肠胃蠕动的效果。

另外，桑葚当中还富含膳食纤维以及微量元素，而且还含有大量的花青素，是可以帮助我们对抗衰老的。

不过我们建议大家，平时在吃桑葚之前，要对它进行请清洗。最好是用流动的水来洗，还有洗完要用盐水泡一泡比较好。另外对于体质偏寒的人，就千万不要吃那么多桑葚了。

【编辑 陈辰】